خیر در چیزی است که اتفاق می‌افتد
باید تسلیم بود....
گاهی برای شما حادثه‌ای رخ میدهد
و شما را غصه‌دار می‌کند ؛
اما پس از مدتی متوجه می‌شوید در دل
این بحران، برکاتی نهفته است که خداوند
دریک بسته‌بندی تلخ به شما هدیه میدهد!
مطمئن باش :
وارد بازی شوید
برخی از افراد تا انتهای مسیر را نبینند, نمی توانند قدمی بردارند. این در حالی است که راه رسیدن به عظمت و تحقق بخشیدن به رویاها هرگز روشن و قطعی نیست.
بنابراین چرا دست به کار نشویم و اقدامی برای دستیابی به رویای خود انجام ندهیم؟
محققان روسی دریافتند که عصبانیت و رفتار خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های جدید عصبی در مغز شده و شدت خشم در آینده را افزایش میدهد.
محققان مؤسسه فیزیک و تکنولوژی مسکو با آزمایش بر روی موش‌ها دریافتند مغز این جانوران هنگام برنده شدن در نبرد فیزیکی تغییر کرده و نورون‌های بیشتری در سیستم عصبی جانور پدیدار می‌شود که در افزایش عصبانیت در آینده تاثیر مستقیم دارد.
پس از شناخته‌شدن عوارض منفی خشم مثل افزایش فشار خون و مشکلات قلبی‌وعروقی، تأثیر این رفتار در تغییر شکل مغز و رشد سلول‌های عصبی جدید ناشناخته مانده بود، به‌طوریکه در این مطالعه مشخص شد پایداری در وضعیت خشونت‌آمیز باعث تولید سلول‌های عصبی جدید در هیپوکامپ مغز می‌شود.
محققان معتقدند ماندن در شرایط خشونت‌آمیز بسیار خطرساز است، چرا که در آزمایش‌های انجام شده مشخص شد موش‌های نر که در طولانی مدت در شرایط تنش‌زا و خشونت‌آمیز قرار دارند در آزمایش بعدی به مراتب رفتارهای پرخاشگرانه بیشتری را بروز می‌دهند.
محققان روسی با قراردادن مانع شفاف بین موش‌های نر در یک قفس، رفتار تنش‌زای آنها را بررسی کردند و سپس با برداشتن مانع به طور دوره‌ای و در زمان مشخص، شدت درگیری و برنده نبرد را بررسی و ثبت کردند.
محققان پس از چند دوره آزمایش دریافتند که موش‌های پیروز در یک نبرد، رفتارهای متمایز و با خشونت بیشتری را در نبرد بعدی از خود نشان می‌دهند. .
بنابراین عصبانیت و رفتار خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های جدید عصبی در مغز شده و شدت خشم در آینده را افزایش میدهد.
وقتی شما خشمگین می‌شوید، سلول‌های مشابه و تنش‌زا در مغز گسترش می‌یابد و در نوبت‌های بعدی، عصبانیت شما شدیدتر می‌شود.
گسترش سلول‌های عصبی مرتبط با جریان خشم بسیار خطرناک است و باعث کاهش قدرت توانمندی‌های شناختی به‌ویژه کنترل‌رفتار می‌شود.
به عبارتی اگر برای بار اول، تلاشی در جهت کنترل خشم خود نکنید، در نوبت‌های بعدی سخت‌تر می‌شود، زیرا رشد سلول‌های عصبی مرتبط با خشم، افزایش پیدا کرده است.
.منبع:مجله سلامت باشید"
راهکار ما برای کنترل خشم: در هنگام عصبانیت، حدود سی‌ثانیه سکوت کنید و در دفعات بعدی مدت زمان را افزایش دهید.
مشاور و روانشناس مصطفی آفریدون
مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب
تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:
0616-638-0922 فرزاد سلحشور
فردى ازدواج کرد و به خانه‌ی جدید رفت، ولی هرگز نمی‌توانست با همسر خود کنار بیاید؛
آنها هر روز باهم جروبحث می‌کردند.
روزی نزد داروسازی قدیمی رفت و از او تقاضا کرد سمی بدهد تا بتواند با آن همسر خود را بکُشد.
داروساز گفت: اگر سمی قوی به تو بدهم که همسرت فورأ کُشته شود، همه به تو شک می‌کنند؛ پس سم ضعیفی می‌دهم که هر روز در خوراک او بریزی و کم‌کم او را از پای درآورى و توصیه کرد در این مدت، تا می‌توانی به همسرت مهربانی کن، تا پس از مُردنِ او کسی به تو شک نکند.
فرد، سم را گرفت و به توصیه‌های داروساز عمل کرد.
ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺻﻠﺢ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﭼﻬﺮﻩﺗﺎﻥ ﺭﺍ، ﺍﻧﺪﺍﻡﺗﺎﻥ ﺭﺍ.
ﺻﻠﺢ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺁﻏﺎﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽست.
ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺕ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ را ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ.
مشاور و روانشناس مصطفی آفریدون
مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب
تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:
0616-638-0922 فرزاد سلحشور
می‌گویند وقتی انسان در حال غرق شدن است به خواب می‌رود،یعنی حس می‌کند که در حال شناست،اما خواب است و دارد غرق می‌شود!
همین مورد را در هنگام رانندگی هم صادق است،آن‌هایی که در حال رانندگی خواب هستند،فکر می‌کنند بیدارند و دارند با دقت رانندگی می‌کنند،اما خواب هستند و خوابِ بیداری می‌بینند!
اگر دقت کنید، می‌بینید این حس در برخی مواردِ دیگر هم صادق است:
یکی از آفت‌هایی که هر حرفه را تهدید می‌کند "خواب حرفه‌ای" است؛ خواب حرفه‌ای عبارت است از حسی که به هر یک از ما دست میدهد و فکر می‌کنیم که کارمان را به بهترین نحو انجام می‌دهیم در حالی‌که بر اثر روزمرگی به خواب فرو رفته‌ایم و روزبه‌روز احتمال غرق شدن یا واژگون شدن را بالا می‌بریم.
قدری تامل...
یه خانمی می‌گفت: خدارو شکر! داماد خوبی دارم. دخترم هرچی بخواد براش می‌خره. دخترمم تا ظهر می‌خوابه، عصرشم میره گردش و خرید، شبم دامادم غذا می‌خره میاره.
پادشاهی در خواب دید تمام دندان‌هایش افتادند!
دنبال تعبیر کنندگان خواب فرستاد.
اولی گفت: تعبیرش این است که مرگ تمام خویشاوندانت را به چشم خواهی دید.
از طبیعت می‌توان درس‌های بسیاری گرفت.
تا به حال نگاهی به یک درخت سیب انداخته‌اید؟
شاید با یک حساب سر انگشتی از ظاهر درخت به این نتیجه برسید که پانصد سیب روی درخت قرار دارد که هر کدام حاوی حداقل پنج‌دانه‌اند. چند ثانیه تمرکز کنید و یک ضرب ساده انجام دهید؛ به این نتیجه می‌رسید که در درون میوه‌های یک درختِ سیب، دانه‌های زیادی وجود دارد.
حال ممکن است این سوال در ذهن شما به‌وجود بیاید که "چرا این همه دانه لازم است تا فقط چند درخت دیگر اضافه شود؟" در این زمان طبیعت به ما نکته‌ای می‌آموزد:
در مورد اهدافتان حرف نزنید!!!
تصور کنید که درکافه‌اى کنار دوستانتان مشغول صحبت‌کردن درباره‌ی مسائل کارى و زندگیتان هستید. هرکدام مشتاقانه درباره موفقیت‌ها و دستاوردهایش در زندگى صحبت می‌کند. وقتى نوبت به شما می‌رسد، ناخودآگاه تصمیم می‌گیرید درمورد رویاها و اهدافتان و برنامه‌هایى که براى رسیدن به آنها دارید، صحبت کنید.
می‌گویید: "احساس می‌کنم وقتش رسیده که کسب و کار شخصى خودم را راه بیاندازم، می‌خواهم خودم را در اتاق کارم حبس کنم، سخت کار کنم تا به هدفم برسم. حتما موفق می‌شم، از حالا به خاطر این موفقیت خوشحالم"
دوستانتان خواهند گفت: "البته که توانایى این کار را دارى؛ تو انسان موفقى هستى." و به شما پیشاپیش تبریک می‌گویند.
تایید و تشویق آنها احساس رضایت درونى عمیقى درون شما ایجاد می‌کند به طوری‌که شادى درونى خود را کاملا احساس می‌کنید.
اما چه باور کنید چه نه، دراین لحظه مرتکب خطایى بزرگ شدید !!!
