خطاهای شناختی در روابط زوجین(مشاوره تلفنی09226380616)

خطاهای شناختی در روابط زوجین

---

۱.ذهن خوانی mind reading: فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ” جواب سلامم را نداد ، پس حتما از دست من ناراحت است.

۲.پیش گویی  furtune telling : پیش بینی می کنید که حوادث آینده ، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ” در امتحان شکست می خورم ” یا ” کاری گیر من نخواهد آمد”.

۳.فاجعه سازی catastrophizing: معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح ، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است . مثل : ” افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”.

پیش نویس های زندگی در تحلیل رفتار متقابل(مشاوره تلفنی09226380616)

پیش نویس های زندگی در تحلیل رفتار متقابل

---

یکی از زیباترین و در عین حال سخت ترین بخشهای نظریه تحلیل رفتار متقابل بحث پیش نویسهای زندگی life scripts است ، پیش نویس زندگی اشاره دارد به اینکه ما از سن کم وارد یک الگوی ناخوداگاه میشویم  که بقیه سرنوشت ما را رقم خواهد زد .

سه پیش نویس اصلی زندگی عبارتند از :

افسردگی یا پیش نویس بدون عشق

دیوانگی یا پیش نویس بدون فکر

با تغییر زاویه نگاه می توان عصبانیت را شکست داد :(مشاوره تلفنی09226380616)

با تغییر زاویه نگاه می توان عصبانیت را شکست داد :

---

بر اساس نظر بنیاد سلامت روانی، عصبانیت مانند فیل در یک اتاق است که هرچقدر بیشتر تحریک شود، بیشتر تخریب می کند. بر اساس نظرسنجی انجام شده، یک سوم از پاسخ دهندگان گفتند کسی را می شناسند که مشکل عصبانیت داشته باشد. عقیده عوام این است که بهتر است عصبانیت خود را تخلیه کنید. اما تحقیقات نشان داده که برون ریزی عصبانیت، منجر به بدتر شدن آن می شود.

علایم دلزدگی زناشویی(مشاوره تلفنی09226380616)

علایم دلزدگی زناشویی

---

 

دلزدگی زناشویی دارای نشانه های زیر است:

۱- نشانه های جسمی:

نوعی احساس دلزدگی و کسالت ، سردردهای مزمن، بی اشتهایی یا پرخوری،…

۲- نشانه های عاطفی:

دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکل نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. حس می کنند کسی را ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند.

دلزدگی زناشوئی چیست(مشاوره تلفنی09226380616)

دلزدگی زناشوئی چیست

---

دلزدگی زناشویی به علت مجموعه ای از توقعات غیرواقع گرایانه و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند.

به ﺣﻀﻮﺭ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺑﺪﻫﯿﺪ .(مشاوره تلفنی09226380616)

به ﺣﻀﻮﺭ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺑﺪﻫﯿﺪ .

---

ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ .

ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻧﻤﯽﺭﻭﺩ ﻫﺮ ﺷﺐ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺩﺳﺘﻪ ﮔﻞ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻭﺭﻭﺩ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﮔﺎﻫﯽ ﯾﮏ ﺳﻼﻡ ﻭ ﺍﺣﻮﺍﻝﭘﺮﺳﯽ ﮔﺮﻡ ﻣﺆﺛﺮﺗﺮ ﺍﺳﺖ .

چه زمانی وجودفرزند موجب نشاط میشود؟(مشاوره تلفنی09226380616)

مشاهدات الیس و هارپر در مورد هزاران زوج نشان می دهد که تنها زمانی وجود فرزند، می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که :

1) زن و شوهر، رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند.

2) بلوغ روانی زن و شوهر، از حد متوسط زنان و مردان جامعه خود، بالاتر باشد.

مولفه های نه گانه صمیمیت عبارتند از :(مشاوره تلفنی09226380616)

مولفه های نه گانه صمیمیت عبارتند از :

---

 

۱-صمیمیت عاطفی : سهیم شدن احساسات مثبت و منفی با همسر

 

۲-صمیمیت روان شناختی : توانایی افشای موضوعات مهم و شخصی خود با همسر که بدین منظور میبایست ابتدا امنیت فرد در رابطه تضمین شده باشد، یعنی فرد ترس از طرد شدن یا مسخره شدن و یا تنبیه شدن را نداشته باشد.

 

۶+۱ معیار اشتباه در انتخاب همسر ؛(مشاوره تلفنی09226380616)

۶+۱ معیار اشتباه در انتخاب همسر ؛

---

 

۱)  نداشتن شناخت کافی

۲) ازدواج به امید تغییر

۳) انتخاب هیجانی و عاطفی

پنج حس جنسی زنانه، از زبان یک زن:(مشاوره تلفنی09226380616)

پنج حس جنسی زنانه، از زبان یک زن:

---

بعضی از مردان شدیدا نگران هستند که مبادا نتوانند یک زن را از نظر جنسی تامین کنند. شاید یکی از مشکلات این باشد که  تعریف شان از رضایت جنسی با زنان فرق می کند. اجازه دهید برای تان از پنج حس جنسی زنانه بگویم که اگر رعایت کنید دیگر هرگز نگران ما در رختخواب نخواهید بود.