ترس از ﺗﻐــﯿﯿﺮ(مشاوره تلفنی09226380616)

ترس از ﺗﻐــﯿﯿﺮ

---

  ﺍﺯ ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ ﺭﺍﺳﻞ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : ﭼﺮﺍ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻣﺘﻌﺼﺐ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﺍﺗﺶ ﺷﮏ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺭﺍﻫﺶ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﺪ ؟

  ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ ﺭﺍﺳﻞ ﺟﻮﺍﺏ ﻣﯿﺪﻫﺪ : ﭼﻮﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩش ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ، ﭼﻪ ﺟﻮﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﻪ ﺗﺎﻭﻟﻬﺎﯼ ﮐﻒ ﭘﺎﯾﻢ ﺑﮕﻮﯾﻢ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺁﻣﺪﻩﺍﻡ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ؟

  ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﺵ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ، ترس از تغییر !

نمونه های فراوانی از این تعصب جاهلانه ترس از تغییر را براحتی میتوان در خود و اطرافیان ، در سیاسیون ، اقتصاد دانان ، مدعیان دینداری و حتی در روشفنکرها دید.

پیشگیری از فشار خون(مشاوره تلفنی09226380616)

پیشگیری از فشار خون

---

میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید

وزن خود را کاهش دهید

به طور مرتب ورزش کنید

از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید

ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﻓﻘﺮ آﻫﻦ و ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از آن (مشاوره تلفنی09226380616)

ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﻓﻘﺮ آﻫﻦ و ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از آن

---

  آﻫﻦ در ﺣﺪود ۰/۰۰۴  درﺻﺪ وزن ﺑﺪن را ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽ دﻫﺪ.

آهن در ﺧﻮﻧﺴﺎزی و ﺗﺸﮑﯿﻞ ﮔﻠﺒﻮل ﻫﺎی ﻗﺮﻣﺰ ﺧﻮن ﻧﻘﺶ دارد و ﻋﻼوه ﺑﺮ آن، ﺟﻬﺖ ﺣﻤﻞ اﮐﺴﯿﮋن ﻻزم ﺑﺮای ﺗـﻨﻔﺲ و ﮔﺎز ﮐﺮﺑﻨﯿﮏ ﺣﺎﺻﻠﻪ از ﺳﻠﻮﻟﻬﺎ ﺑﻪ رﯾﻪ اﺳﺖ . 

ﺳﺎﯾﺮ وﻇﺎﯾﻒ آﻫﻦ در ﺑﺪن ﻋﺒﺎرت اﺳﺖ از ﺗﺒـﺪﯾﻞ ﺑﺘﺎﮐـﺎروﺗﻦ (ﭘـﯿﺶ ﺳـﺎز ویتامین A  به وﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A) ﺑﺮداﺷﺘﻦ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎی خون، سنتز کلاژن، تولید آنتی بادی و در نتیجه ﻣﻘﺎوﻣﺖ ﺑـﺪن در ﺑﺮاﺑﺮ ﻋﻔﻮﻧﺖ.

جعبه سیاه زندگی را نزد هیچ کس نبریم .(مشاوره تلفنی09226380616)

جعبه سیاه زندگی را نزد هیچ کس نبریم .

---

 هرگز نباید مسایل و اختلاف‌های خود را بدون اطلاع و توافق همسرمان با خانواده‌های خود در میان بگذاریم ،

 زیرا :

بعد از مدتی با همسرمان آشتی می‌کنیم اما خانواده‌ها همچنان تصور می‌کنند زندگی ما پر از بدبختی و مشکلات است و ممکن است دچار ناراحتی و دلتنگی شوند.

زنده باد میان سالی(مشاوره تلفنی09226380616)

زنده باد میان سالی

---

میانسالی دورانی  هست که :

آدمی در آن نه حرص و ولع و شتاب جوانی را دارد

نه دیگر فکر می کند که همه کاره ی عالم است و اختیارش نامحدود

نه در حسرت نداشته ها غرق است

نه داشته های خیالی را در سر می پروراند.

میان سالی :

 یعنی سپاس و قدردانی از خدا بخاطر  آنچه داری.

 

چند باور غلط درباره خشم(مشاوره تلفنی09226380616)

چند باور غلط درباره خشم

---

  باور اول :

  شیوه ابراز خشم موروثی است و قابل تغییر نیست.

  مطالعات پژوهشی نشان می دهند، مردم با مجموعه خاصی از ابراز خشم به دنیا نمی آیند . ابراز خشم حاصل یادگیری است و بر همین اساس، راه مناسب ابراز خشم نیز می تواند آموخته شود.

درک کودکان از فوت نزدیکان(مشاوره تلفنی09226380616)

درک کودکان از فوت نزدیکان

---

 

تا قبل از ۶ ماهگی تا زمانی که چیزی در حوزه بینایی کودک اتفاق افتد برایش وجود دارد و وقتی از حوزه بینایی وی خارج شود ، دیگر نیست خواهد شد.

به تدریج وقتی کودک وارد نیمه دوم سال دوم میشود مفهوم بقای شئی رخ میدهد.

  مادر در این سن از نظر ذهنی وجود دارد حتی اگر دیده نشود. وقتی این مرحله رشد اتفاق می افتد قطعا نبود مادر برای وی قابل تشخیص است.

در سن ۲ تا ۷ سالگی کودک فکر میکند مرگ یک پدیده گذرا ، موقتی و قابل برگشت است.

تزریق حس امنیت به کودک!(مشاوره تلفنی09226380616)

تزریق حس امنیت به کودک!

---

 

با بیان جملاتی مانند:

«من اینجا هستم و بغلت می کنم»

  «من اینجا هستم، کنار تو و نمی گذارم آسیب ببینی»

حمله پانیک پانیک چیست؟

حمله پانیک

پانیک چیست؟

---

پانیک یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در تمام سنین دیده می شود اما شایعترین سن بین 20 تا 30 سالگی است.

    پانیک به صورت حملات اضطراب ظاهر می شود که معمولا با نشانه های زیر شناخته می شود.

در هر یک از حملات احساس شدید اضطراب، ترس و نگرانی بروز میکند و در مدت چند دقیقه به اوج خود میرسد

همراه با اضطراب علایم زیر دیده می شوند:

تعریق،

گر گرفتگی ،

طپش قلب ،

لرزش بدن،

 بیقراری

احساس خفگی،

تنگی تنقس ،

درد ناحیه سینه و قلب ،

احساس سرگیجه و عدم تعادل

ترس بروز مرگ ناگهانی

عوارض بازی های رایانه ای(مشاوره تلفنی09226380616)

  عوارض بازی های رایانه ای

---

    آسیب های جسمانی :

    آسیب به چشمان :

    به دلیل خیره شدن مداوم به صفحه ی نمایش رایانه، به شدت تحت فشار نور قرار می گیرد و دچار عوارض می گردد.

    آسیب به ستون فقرات :

    به دلیل این که کودک در یک وضعیت ثابت تا ساعت ها می نشیند، ستون فقرات و استخوان بندی او دچار مشکل می شود.

   احساس سوزش و سفت شدن گردن، کتف ها و مچ دست از دیگر عوارض کار نسبتاً ثابت و طولانی مدت با رایانه است.

    عوارض پوستی :