«قانون ۱۵دقیقه‌ای» موفقیت ژاپنی‌ها !
اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
اگر روزی 15دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
پیشگیری از خودشیفتگی در کودکان
بچه ها به طور طبیعی خودمحورند .
چه کنیم که این خودمحوری تعدیل شود و افرادی با اختلال شخصیت خودشیفته بار نیایند؟
لازم است به تدریج فکر کردن به احساسات و افکار دیگران را به آنان یاد بدهیم .
لازم است به آنان یاد بدهیم که با رنج و درد دیگران همدلی کنند.
بچه ها باید یاد بگیرند که در حد توان یک کودک مراقب سلامت عزیزانشان باشند.
رشد مغز در کودکان و نوجوانان :
کودک تا یکسالگی فقط با احساس و هوش خود زندگی میکند.
از یکسالگی تا هفت سالگی کودک با هوش، احساس و تخیل خود زندگی میکند.
تأثیر لبخند بر بدن:
لبخند که می‌زنید، خوش‌چهر‌ه‌تر می‌شوید، لبخند که می‌زنید، طرز برخورد دیگران هم با شما عوض می‌شود.
مردم به شما به عنوان یک فرد جذاب، قابل‌اطمینان، آرام و صادق نگاه می‌کنند.
طبق تحقیقی که در مجله‌ی Neuropsychologia به چاپ رسید، دیدن یک چهره‌ی خندان، قشر پیشین حدقه‌ای (orbitofrontal cortex) را فعال میکند، بخشی از مغز شما که پاداش‌های احساسی را پردازش میکند.
تاثیر لبخند بر مغز :
هر زمان که لبخند می‌زنید، جشن مختصری در مغزتان بر پا می‌شود.
عمل خندیدن سبب فعال کردن پیام‌رسان‌های عصبی می‌شود که برای سلامتی و شادی مفید هستند.
خندیدن سبب آزاد شدن نوروپپتیدها می‌شود که مأموریت‌شان، مبارزه با استرس است. نوروپپتیدها مولکول‌های کوچکی هستند که به نورون‌ها مجوز برقراری ارتباط می‌دهند.
این مولکول‌ها زمانی‌که ما خوشحال، غمگین، عصبانی، افسرده و هیجان‌زده هستیم، پیام‌رسانی به کل بدن را تسهیل می‌کنند.
رشد اعتیاد در محافل دانشگاهی و در میان زنان
رحمانی فضلی در نشست هم‌اندیشی اجتماعی شدن مبارزه با مواد‌مخدر:
در ایران سالانه ۷۵۰ هزار نفر وارد چرخه ترک اعتیاد می‌شوند. اما از این تعداد که با زحمت وارد چرخه ترک اعتیاد می‌شوند، حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد ماندگاری در پاکی دارند. این در حالی است که در دنیا هم این میزان حدود ۲۰ درصد است.
بیش از ۵۰ درصد از معتادان شاغلند، پس بیکاری را نمی‌توان به طور ۱۰۰ درصد از علل اعتیاد معرفی کرد.
در محافل دانشگاهی هم شاهد رشد اعتیاد هستیم. به این ترتیب عدم ادامه تحصیل یا صرف تحصیل نمی‌تواند از عوامل ایجادکننده یا مانع اعتیاد باشد.
تاثیر لبخند بر اطرافیان :
آیا می‌دانید لبخند مُسری است؟
شما حتما این شعر را شنیده اید که :
در محفل خود راه مده همچو منی را
افسرده دل افسرده کند انجمنی را
هم افسردگی و هم خلق شاد مثل یک بیماری واگیر ، ساری و جاری هست و وجود یک فرد با لبخند دیگران را به نشاط می آورد.
آن بخش از مغز شما که مسئول حالت چهره‌ی شما هنگام لبخند زدن یا تقلید لبخند دیگران است، در قشر حلقوی مخ قرار دارد، یا به عبارتی ناحیه‌ی واکنش خودکار و ناخودآگاه.
والدین هلیکوپتری
والدین هلیکوپتری به پدرها و مادرانی گفته می‌شود که به‌شدت خود را درگیر زندگی کودکان خود می‌کنند و اجازه انجام هیچ کاری را به کودکان خود نمی‌دهند.
در واقع این والدین درست مانند یک هلی‌کوپتر اطراف فرزند خود پرواز می‌کنند، همواره او را زیر نظر دارند و با بروز هر مشکلی سریعا خودشان را به محل حادثه می‌رسانند.
از آنجایی که این بچه‌ها در دوران کودکی اجازه امتحان کردن بسیاری از بازی‌ها و سرگرمی‌ها را نداشته اند، با رسیدن به دوره نوجوانی و جوانی شخصیتی عقده‌ای و افراطی از خود نشان می‌دهند.
به‌طور متوسط 10 درصد از کودکان دارای والدین هلیکوپتری هستند که البته تعداد دختران بیشتر از پسران است.
نکاتی برای ارتباط بهتر با فرزندان
برای تربیت فرزندانمان باید وقت بگذاریم چرا که آنها به شما والدین نیاز دارند و اینکه در تربیت آنها به چه نکاتی باید توجه کرد در چند نکته زیر به آنها اشاره شده است:
زمانی که او می خواهد مطلبی را با شما در میان بگذارد، تمام حواس خود را متوجه اوکنید.
بهترین زمانی که میتوانید با فرزندان ارتباط برقرار کنید، زمانی است که با او تنها هستید.
ورود به یک جمع بایدها و نبایدها
لحظه‌ای که وارد یک اتاق می‌شوید لحظه‌ای است که خودتان را در معرض قضاوت افرادی که در اتاق هستند قرار می‌دهید. حتما از این فرصت استفاده کنید.
طوری لبخند بزنید که خوشحالی‌تان را از بودن در آن جمع نشان دهد .
طوری لبخند بزنید که انگار واقعا از آنچه می‌بینید لذت می‌برید.
در این کار افراط نکنید. با صدای بلند نخندید.
با حاضران سلام و احوالپرسی کنید نه
منحصرا با یک شخص خاص .
