آنچه مارى جوانا با جوانها مى کند
مصرف ماده مخدر ماری‌جوآنا در روزهای ابتدایی موجب مخفی ماندن و کاهش نشانه‌های بیماری می‌شود اما استفاده آن، به ویژه مصرف مرتب آن برای مغز و بدن انسان مضرات جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت. بر اساس گزارش ساینس‌دیلی، بر اثر مصرف این ماده مخدر هنگامی که عامل اصلی آثار سرخوشی‌آور یعنی تتراهیدروکانابینول (THC) به سلول‌های مغز می‌رسد، باعث ترشح «دوپامین» می‌شود.
۵۰ ساله ها بخوانند
همیشه فکر می کردم از پنجاه سالگى که بگذرم
همین که سپیدی روى همه ی موهای جوانی را بپوشاند ، دیگر نمیخندم ، به مهمانی و گردش و کوه و جنگل و بازی و ... راغب نیستم !
اما این تصوری بیهوده بود ؛ هر روز که سپیدی موهایم را در آینه میبینم، به رنگهای متنوع می اندیشم ، تنوع در لباس و کیف و کفش و مد را بیشتر دوست دارم ، تمام جوانی ام به مشکی و خاکستری و سیاه بختی گذشت .
پنجاه به بعد دنیای شادی و تفریح و رنگ و خوشى های کوتاه و طولانی مدت است .
احساس اینکه در نیمه ی دوم زندگی هستی ، به تلاش بیشترى می پردازی تا آرزوهای انجام نشده ی جوانی را بدست آوری . می دانى زمانی برای جبران هیچ چیزی نیست. پس می کوشی هر کارى را به نحو احسن انجام دهی .
ورزش یک بار در هفته یا هر روز؟
اگر وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید
تحقیقیات نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.
توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند.
این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند.
6 نگرانی مردان درباره وازکتومی
آیا وازکتومی پیری زودرس می‌آورد؟
اگر منظور از پیری زودرس، سفید شدن زودرس موهاست که باید گفت این مساله بیشتر علت ارثی دارد و در برخی از بیماری‌ها نیز دیده می‌شود. با توجه به اینکه در وازکتومی فقط راه خروج اسپرم‌ها از بیضه بسته می‌شود، هیچ‌گونه اختلالی در عملکرد عمومی ارگان‌های بدن و سیستم بدن ایجاد نمی‌گردد و به همین دلیل باید گفت پیری زودرس هیچ ربطی به وازکتومی ندارد.
باور های افراد خود شیفته
در هر کارى باید برنده شوم.
اگر زورگویى نکنم، هیچکس به حرف من گوش نمیدهد.
جهان، پر از دشمن است. پس براى اینکه حقم را بگیرم، باید پرخاشگرانه رفتار کنم.
ترس از ﺗﻐــﯿﯿﺮ
ﺍﺯ ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ ﺭﺍﺳﻞ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : ﭼﺮﺍ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻣﺘﻌﺼﺐ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﺍﺗﺶ ﺷﮏ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺭﺍﻫﺶ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﺪ ؟
ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ ﺭﺍﺳﻞ ﺟﻮﺍﺏ ﻣﯿﺪﻫﺪ : ﭼﻮﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩش ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ، ﭼﻪ ﺟﻮﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﻪ ﺗﺎﻭﻟﻬﺎﯼ ﮐﻒ ﭘﺎﯾﻢ ﺑﮕﻮﯾﻢ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺁﻣﺪﻩﺍﻡ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ؟
ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﺵ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ، ترس از تغییر !
نمونه های فراوانی از این تعصب جاهلانه ترس از تغییر را براحتی میتوان در خود و اطرافیان ، در سیاسیون ، اقتصاد دانان ، مدعیان دینداری و حتی در روشفنکرها دید.
پیشگیری از فشار خون
میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید
وزن خود را کاهش دهید
به طور مرتب ورزش کنید
از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید
ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﻓﻘﺮ آﻫﻦ و ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از آن
آﻫﻦ در ﺣﺪود ۰/۰۰۴ درﺻﺪ وزن ﺑﺪن را ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽ دﻫﺪ.
آهن در ﺧﻮﻧﺴﺎزی و ﺗﺸﮑﯿﻞ ﮔﻠﺒﻮل ﻫﺎی ﻗﺮﻣﺰ ﺧﻮن ﻧﻘﺶ دارد و ﻋﻼوه ﺑﺮ آن، ﺟﻬﺖ ﺣﻤﻞ اﮐﺴﯿﮋن ﻻزم ﺑﺮای ﺗـﻨﻔﺲ و ﮔﺎز ﮐﺮﺑﻨﯿﮏ ﺣﺎﺻﻠﻪ از ﺳﻠﻮﻟﻬﺎ ﺑﻪ رﯾﻪ اﺳﺖ .
ﺳﺎﯾﺮ وﻇﺎﯾﻒ آﻫﻦ در ﺑﺪن ﻋﺒﺎرت اﺳﺖ از ﺗﺒـﺪﯾﻞ ﺑﺘﺎﮐـﺎروﺗﻦ (ﭘـﯿﺶ ﺳـﺎز ویتامین A به وﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A) ﺑﺮداﺷﺘﻦ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎی خون، سنتز کلاژن، تولید آنتی بادی و در نتیجه ﻣﻘﺎوﻣﺖ ﺑـﺪن در ﺑﺮاﺑﺮ ﻋﻔﻮﻧﺖ.
جعبه سیاه زندگی را نزد هیچ کس نبریم .
هرگز نباید مسایل و اختلاف‌های خود را بدون اطلاع و توافق همسرمان با خانواده‌های خود در میان بگذاریم ،
زیرا :
بعد از مدتی با همسرمان آشتی می‌کنیم اما خانواده‌ها همچنان تصور می‌کنند زندگی ما پر از بدبختی و مشکلات است و ممکن است دچار ناراحتی و دلتنگی شوند.
زنده باد میان سالی
میانسالی دورانی هست که :
آدمی در آن نه حرص و ولع و شتاب جوانی را دارد
نه دیگر فکر می کند که همه کاره ی عالم است و اختیارش نامحدود
نه در حسرت نداشته ها غرق است
نه داشته های خیالی را در سر می پروراند.
میان سالی :
یعنی سپاس و قدردانی از خدا بخاطر آنچه داری.
