و اما چند راهکار بسیار ساده برای کم کردن فاصله ها !(مشاوره تلفنی09226380616)

 و اما چند راهکار بسیار ساده برای کم کردن فاصله ها !

1 مقایسه کردن خود با دیگران ممنوع!

🌀دست از مقایسه زندگی خود با دیگران بردارید!همیشه نکات مثبت یکدیگر را  برجسته ببینید و تلاش کنید با کمک یکدیگر نقاط منفی‎‌ تان را ‌کمرنگ کنید. از همسرتان همان چیزی را بخواهید که در توان اوست.یادتان باشد زندگی مشترک یعنی یک شراکت دوطرفه در همه زمینه ها.

2 ذهن‌خوانی کردن ممنوع!

🌀اگر قرار بود همه فرضیه‌ ها درست باشند که دیگر نیازی به تجربه و آزمایش نبود! پس منفی بافی را به کناری بگذارید و از پر و بال دادن به آنها لطفا دست بردارید. بله درسته اگر زنگ زدید طرف مقابلتان جواب نداد اولین فرضیه این نباشد که الان اون...بلکه بهتر است با خود بیاندیشید شرایط مناسبی برای پاسخگویی ندارد و بگذارید خود او در شرایط مناسب برای شما دلیلش را بازگو کند. تمرین کنید که برداشت‌های خودتان را به دیگران نسبت ندهید و به جای آنها نیاندیشید!

تفاوت در نیازهای زنان و مردان !(مشاوره تلفنی09226380616)

 تفاوت در نیازهای زنان و مردان !

 ◀️نیازهای مردان :

1 - یک شریک جنسی خوب.

2 - یک همدم اهل تفریح.

3 - یک همسر جذاب.

4 - یک منزل دنج و آرام.

توصیه مهم در دوران قاعدگی(مشاوره تلفنی09226380616)

توصیه مهم در دوران قاعدگی

 

اولین نکته‌ای که هر خانمی برای حل مشکلات روحی ناشی از نشانگان پیش از قاعدگی باید بداند این است که این حالت به هیچ‌وجه یک بیماری روانی نیست. فقط شرایطی روحی خاصی است که باعث می‌شود سختی‌های کار و روابط اجتماعی و همین‌طور مشکلات موجود در روابط عاطفی بیمار پررنگ‌تر از همیشه به نظر بیاید. خانمی که دچار چنین مشکلاتی می‌شود، می‌تواند خیلی راحت‌ به همسر، خانواده یا دوستان نزدیک خود بگوید که فعلا در دوره نشانگان پیش از قاعدگی است و از نظر روحی به پشتیبانی آنها احتیاج دارد.

مسلما این کار شرایط را برای او ساده‌تر خواهد کرد، حتی خانم‌هایی هستند که در این دوره علایم شدیدی پیدا می‌کنند و زندگی آنها درست مثل جهنم می‌شود‌ اما این افراد هم نباید از چیزی بترسند. مراجعه به مشاور یا روان‌شناس و در میان گذاشتن مشکلات با او تقریبا همه‌چیز را حل خواهد کرد. کلید موفقیت در مواجهه با علایم نشانگان پیش از قاعدگی بالا بردن آگاهی نسبت به خصوصیات این دوره است. در واقع کسی که بیشتر می‌داند بهتر عمل می‌کند.

 

1.دارا بودن علایم نشانگان پیش از قاعدگی نشانه افسردگی نیست:
افسردگی و نشانگان پیش از قاعدگی دو حالت خلقی کاملا متفاوت هستند. البته پزشکان در موارد خاصی از داروهای ضدافسردگی را تجویز می‌کنند اما این موضوع نشانه ابتلای فرد به بیماری افسردگی نیست.

قاعدگی در زنان(هر آنجه باید بدانید)(مشاوره تلفنی09226380616)

مشکلات و اختلالات دوران قاعدگی

قاعدگی یا عادت ماهانه که به آن پریود، (قاعدگی) رگل و حیض هم می‌گویند به خونریزی دوره‌ای رحم که در واقع خروج خون و قطعات ریزش یافته داخلی رحم می‌باشد، گفته می‌شود.عادت ماهیانه خونریزی ماهانه از رحم  بانوان می باشد. به نامهای دیگری مانند قاعدگی ،  منس و پریود هم خوانده می شود.خون قاعدگی ترکیبی از خون کامل و بافتهای ریزش کرده رحم می باشد.اکثر دوره های قاعدگی بین ۳ تا ۵ روز طول می کشد.

خونریزی قاعدگی قسمتی از سیکل قاعدگی می باشد.در یک سیکل قاعدگی بدن زنان تغییراتی می کند تا هر ماه برای باردار شدن آمادگی داشته باشد.یک سیکل قاعدگی از اولین روز خونریزی قاعدگی شروع می شود.متوسط زمان یک سیکل قاعدگی نرمال ۲۸ روز است.اما یک سیکل نرمال ممکن است از ۲۳ تا ۳۵ روز متفاوت باشد.

ارگانهای دخیل در ایجاد یک سیکل قاعدگی عبارتد از : مغز ، غده هیپوفیز ، رحم و گردن رحم ، تخمدانها و لوله های فالوپ و واژن.تغییر سطح هورمونهای جنسی در بدن باعث ایجاد مراحل مختلف سیکل قاعدگی می شود.دو هورمون اصلی مرتبط با قاعدگی که توسط تخمدانها تولید می شوند عبارتند از استروژن و پروژسترون. هورمونهای FSH  و LH که در هیپوفیز ساخته می شوند نیز در این امر سهیم هستند.

تاثیر شبکه های اجتماعی بر روابط خانواگی(مشاوره تلفنی09226380616)

 

تاثیر شبکه های اجتماعی بر روابط خانواگی

هشت سال قبل اگر کسی می خواست در شبکه اجتماعی فیس بوک صفحه شخصی داشته باشد باید آدرس دانشگاهی داشت تا از این طریق بتواند با استادان و همکلاسی ها ارتباط برقرار کند.

صفحه خواندنی ها را از اینجا دنبال کنید

هشت سال قبل اگر کسی می خواست در شبکه اجتماعی فیس بوک صفحه شخصی داشته باشد باید آدرس دانشگاهی داشت تا از این طریق بتواند با استادان و همکلاسی ها ارتباط برقرار کند. در آن زمان فیس بوک تازه راه اندازی شده بود و کاربران جهانی همچنان وبلاگ را کاربردی ترین فضای مجازی برای ارتباط عمومی می دانستند. با وجود آنکه مدت کوتاهی از آن زمان گذشته است، اما شبکه اجتماعی به بالاترین سطح نفوذ در میان کاربران رسیده و این روزها هر خانواده دست کم یک یا دو نفری عضو این قبیل فضاها هستند.

این پدیده جدید به گونه ای پیش می رود که بسیاری از ما به درستی نمی دانیم چگونه باید فرزندان خود را در آن مدیریت کنیم و البته برای خود ما نیز این فضای آنلاین اجتماعی در برخی موارد ناشناخته به نظر می رسد. به عنوان شخصی که هنوز صاحب فرزند نشده، در برخی مواقع خود را در مقابل معایب گسترده شبکه های اجتماعی می بینم و البته بسیاری از موارد هم پیش می آید که از این دنیای نوظهور اینترنتی مزایای فراوانی را کسب می کنم.

اما اگر قرار باشد فرزند من هم در آینده یک صفحه اختصاصی در سایتی مانند فیس بوک داشته باشد، چگونه می توانم آن را به بهترین شکل مدیریت کنم و خانواده خود را از گزند شبکه های اجتماعی دور نگه دارم؟ آیا شبکه اجتماعی برای اعضای خانواده مضر است و می تواند ارتباط میان والدین و فرزندان را تخریب کند؟ آیا ممنوعیت استفاده از آن برای اعضای خانواده راه حل این مشکل محسوب می شود؟ باید گفت که پاسخ به این سوالات چندان راحت نیست و حتی کارشناسان و جامعه شناسان هم نمی توانند با یک پاسخ واحد در گیری  ذهنی کاربران در این زمینه را برطرف کنند.

10 علت گرایش به شبکه‌های اجتماعی مجازی(مشاوره تلفنی09226380616)

 

10 علت گرایش به شبکه‌های اجتماعی مجازی

یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت: افراد به 10 دلیل به استفاده از شبکه‌های اجتماعی مجازی گرایش پیدا می‌کنند که از جمله آن‌ها به نوجویی و هیجان‌خواهی و میل به محبوبیت اشاره کرد.

به گزارش ایسنا، الهام آزادنام افرود: شبکه‌های اجتماعی، با قابلیت‌هایی که در اختیار فرد قرار می‌دهد مانند ایجاد محیطی شخصی، انتخاب دوستان، آزادی در بیان نظرات و مخالفت با نظرات دیگران، آزادی در استفاده از تفریحات مختلف و... حسی از کنترل شخصی و اراده‌ فردی را به کاربر خود منتقل می‌کنند. این آزادی عمل و حس کنترل، یکی از اصلی‌ترین دلایل گرایش افراد به‌خصوص جوانان به شبکه‌های اجتماعی است.

13 راه کنترل فعالیت کودکان در شبکه های اجتماعی(مشاوره تلفنی09226380616)

13 راه کنترل فعالیت کودکان در شبکه های اجتماعی

---

همان طور که فرزندان خود را برای زندگی در دنیای واقعی آماده می کنید، باید آنها را برای زندگی مجازی و آنلاین هم آماده کنید.

 آکادمی متخصصان اطفال آمریکا اخیرا اکتشافاتی از یک مطالعه مهم در مورد تاثیر شبکه های اجتماعی روی بچه ها و خانواده ها منتشر کرده است. اگرچه برای بچه ها استفاده از شبکه های اجتماعی نظیر فیسبوک مزایایی در پی دارد و ارتباط آنها با دوستانشان را تسهیل و دسترسی به اطلاعات را بیشتر می کند ولی این شبکه های اجتماعی و فعالیت های آنلاین می توانند درعین حال خطراتی هم داشته باشند. شبکه های اجتماعی درحال رشد هستند و این تحقیق کشف کرده که 22 درصد نوجوانان زیر 20 سال بیش از ده بار در روز به شبکه های اجتماعی مورد علاقه خود وارد می شوند و 74% آنها تلفن همراه دارد. این درصد بالای فعالیت های آنلاین خطر مزاحمت های سایبری، افسردگی فیسبوکی (پدیده جدیدی که از دست دادن دوستان و مزاحمت های آنلاین منجر به ایجاد علایم افسردگی می شود) مشاهده محتوای نامناسب و غیره را می تواند به همراه داشته باشد. همان طور که فرزندان خود را برای زندگی در دنیای واقعی آماده می کنید، باید آنها را برای زندگی مجازی و آنلاین هم آماده کرد. دراین جا به چند راهکار برای کنترل فعالیت های کودکان در شبکه های اجتماعی برای والدین توصیه شده است.

شبکه های اجتماعی و روابط در درون آنها(مشاوره تلفنی09226380616)

شبکه های اجتماعی و روابط در درون آنها

 

فیس بوک، توییتر، مای اسپیس ، دلیشز ، اواتار ، یاهو ، لینک ها و… همگی نام های آشنایی برای شما هستند که امکانات قوی و قدرتمندی در اختیار شما قرار داده اند و هر کدام قوانین خاص خود را دارند. وای ویژگی مشترک همه ی آنها این است که دنیای به این بزرگی و متنوع را برای ارتباط آنقدر کوچک کرده اند که با هر فرهنگی می توانند با هم ارتباط برقرار کنند.

رابطه زناشویی موفق، اشتباهات مردان(مشاوره تلفنی09226380616)

رابطه زناشویی موفق، اشتباهات مردان

با اینکه هم آقایون و هم خانمها در رابطه ‌جنسی مرتکب اشتباه می‌شوند، اما اینبار فقط می‌خواهیم اشتباهات آقایون را طرح کنیم.

۱٫ اینکه فقط در تختخواب دنبالش باشید. بعد از یک روز طولانی و خسته ‌کننده، وقتی با هم روی ملحفه‌ها می‌غلتید، اگر از قبل هیچ پیش‌درآمدی نبوده باشد، احتمال اینکه وارد اتفاق اصلی شوید بسیار کم است. دنبال کردن همسرتان یک کار تمام‌وقت است. زن‌ها خیلی دوست دارند که مردشان دنبالشان باشد و بهترین روش دنبال کردنشان، دنبال کردن فکری است. بگذارید بفهمد که به او فکر می‌کنید و تمایلاتتان تمام روز متوجه اوست.

کدام معیار در انتخاب همسر مناسب تر است(مشاوره تلفنی09226380616)

کدام معیار در انتخاب همسر مناسب تر است

ازدواج را نباید سرسری گرفت بلکه باید با مطالعه و براساس معیارهای حقیقی همسر را انتخاب کرد. 

قبل ازدواج حتماً با یک متخصص یا یک مشاور خِبره در امور خانواده و برخوردار از اطلاعات

امروزی مشاوره کنید.

 این که می گویند «به هم عادت می کنید»، «علاقه بعداً پیدا می شود» در همه جا صحیح نیست.