مشاوره تلفنی خانواده, کودک ونوجوان,زوج درمانی و...

تماس با مدیر برنامه های استاد آفریدون جهت تعیین وقت { 09226380616 } فرزاد سلحشور

مشاوره تلفنی خانواده, کودک ونوجوان,زوج درمانی و...

تماس با مدیر برنامه های استاد آفریدون جهت تعیین وقت { 09226380616 } فرزاد سلحشور

مشاوره خانواده ، مشاوره قبل و بعد از ازدواج ( زوج درمانگر ) حل مشکلات زناشویی و اختلالات جنسی ،افسردگی،

۵۶۷ مطلب در فروردين ۱۳۹۶ ثبت شده است

تکنیک ٤٧٨ کاهش اضطراب(مشاوره تلفنی09226380616)

چهارشنبه, ۲ فروردين ۱۳۹۶، ۰۳:۱۲ ب.ظ

تکنیک ٤٧٨ کاهش اضطراب


تکنیک 478 چیست و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟

این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۵:۱۲
مصطفی آفریدون

از کوره دررفتن(مشاوره تلفنی09226380616)

چهارشنبه, ۲ فروردين ۱۳۹۶، ۰۳:۰۸ ب.ظ

از کوره دررفتن


وقتی کوره های آهنگری برای جدا کردن آهن از سنگ آهن و یا گداختن آهن  روشن می شود، لازم است که درجه ی حرارت کم کم بالا برود تا آهن سرد به تدریج گرم و گداخته و مذاب شود، زیرا آهنی که ناگهان در حرارت شدید قرار بگیرد سخت گداخته شده و سپس با صداهای مهیبی منفجر و به بیرون کوره پرتاب می شود، یعنی " از کوره در می رود "

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۵:۰۸
مصطفی آفریدون

خطاهای شناختی در روابط زوجین(مشاوره تلفنی09226380616)

چهارشنبه, ۲ فروردين ۱۳۹۶، ۰۳:۰۱ ب.ظ

خطاهای شناختی در روابط زوجین


۱.ذهن خوانی mind reading: فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ” جواب سلامم را نداد ، پس حتما از دست من ناراحت است.

۲.پیش گویی  furtune telling : پیش بینی می کنید که حوادث آینده ، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ” در امتحان شکست می خورم ” یا ” کاری گیر من نخواهد آمد”.

۳.فاجعه سازی catastrophizing: معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح ، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است . مثل : ” افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۵:۰۱
مصطفی آفریدون

پیش نویس های زندگی در تحلیل رفتار متقابل


یکی از زیباترین و در عین حال سخت ترین بخشهای نظریه تحلیل رفتار متقابل بحث پیش نویسهای زندگی life scripts است ، پیش نویس زندگی اشاره دارد به اینکه ما از سن کم وارد یک الگوی ناخوداگاه میشویم  که بقیه سرنوشت ما را رقم خواهد زد .

سه پیش نویس اصلی زندگی عبارتند از :

افسردگی یا پیش نویس بدون عشق

دیوانگی یا پیش نویس بدون فکر

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۴:۴۷
مصطفی آفریدون

با تغییر زاویه نگاه می توان عصبانیت را شکست داد :


بر اساس نظر بنیاد سلامت روانی، عصبانیت مانند فیل در یک اتاق است که هرچقدر بیشتر تحریک شود، بیشتر تخریب می کند. بر اساس نظرسنجی انجام شده، یک سوم از پاسخ دهندگان گفتند کسی را می شناسند که مشکل عصبانیت داشته باشد. عقیده عوام این است که بهتر است عصبانیت خود را تخلیه کنید. اما تحقیقات نشان داده که برون ریزی عصبانیت، منجر به بدتر شدن آن می شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۳:۵۸
مصطفی آفریدون

علایم دلزدگی زناشویی(مشاوره تلفنی09226380616)

چهارشنبه, ۲ فروردين ۱۳۹۶، ۰۱:۵۳ ب.ظ

علایم دلزدگی زناشویی


 

دلزدگی زناشویی دارای نشانه های زیر است:

۱- نشانه های جسمی:

نوعی احساس دلزدگی و کسالت ، سردردهای مزمن، بی اشتهایی یا پرخوری،

۲- نشانه های عاطفی:

دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکل نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. حس می کنند کسی را ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۳:۵۳
مصطفی آفریدون

دلزدگی زناشوئی چیست(مشاوره تلفنی09226380616)

چهارشنبه, ۲ فروردين ۱۳۹۶، ۰۱:۵۰ ب.ظ

دلزدگی زناشوئی چیست


دلزدگی زناشویی به علت مجموعه ای از توقعات غیرواقع گرایانه و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۳:۵۰
مصطفی آفریدون

به ﺣﻀﻮﺭ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺑﺪﻫﯿﺪ .


ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ .

ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻧﻤﯽﺭﻭﺩ ﻫﺮ ﺷﺐ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺩﺳﺘﻪ ﮔﻞ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻭﺭﻭﺩ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﮔﺎﻫﯽ ﯾﮏ ﺳﻼﻡ ﻭ ﺍﺣﻮﺍﻝﭘﺮﺳﯽ ﮔﺮﻡ ﻣﺆﺛﺮﺗﺮ ﺍﺳﺖ .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۳:۴۵
مصطفی آفریدون

مشاهدات الیس و هارپر در مورد هزاران زوج نشان می دهد که تنها زمانی وجود فرزند، می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که :

1) زن و شوهر، رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند.

2) بلوغ روانی زن و شوهر، از حد متوسط زنان و مردان جامعه خود، بالاتر باشد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۳:۳۵
مصطفی آفریدون

مولفه های نه گانه صمیمیت عبارتند از :


 

۱-صمیمیت عاطفی : سهیم شدن احساسات مثبت و منفی با همسر

 

۲-صمیمیت روان شناختی : توانایی افشای موضوعات مهم و شخصی خود با همسر که بدین منظور میبایست ابتدا امنیت فرد در رابطه تضمین شده باشد، یعنی فرد ترس از طرد شدن یا مسخره شدن و یا تنبیه شدن را نداشته باشد.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۳:۳۰
مصطفی آفریدون