سه باور بنیادی بیمار ساز از نظر آلبرت الیس(مشاوره تلفنی09226380616)

سه باور بنیادی بیمار ساز از نظر آلبرت الیس

---

 پذیرش مشروط خود

🔺مثلا؛ من باید حتما....باشم تا دوست داشتنی و ارزشمند باشم.

٩ ﺑﺎﻭﺭﻯ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮﺍﻧﻪ ﻣﻴﺸﻮﻧﺪ: (مشاوره تلفنی09226380616)

٩ ﺑﺎﻭﺭﻯ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮﺍﻧﻪ ﻣﻴﺸﻮﻧﺪ:

---

 ١. ﺩﺭ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻯ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﺷﻮﻡ.

 

٢ . ﺍﮔﺮ ﺯﻭﺭﮔﻮﻳﻰ ﻧﻜﻨﻢ، ﻫﻴﭽﻜﺲ ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻣﻦ ﮔﻮﺵ ﻧﻤﻴﺪﻫﺪ.

نیمه تاریک وجود چیست ؟(مشاوره تلفنی09226380616)

نیمه تاریک وجود چیست ؟

---

نیمه تاریک وجود آن بخشی از شخصیّت ماست که روابط ما را به بن بست میکشاند ومانع از تحقق رؤیاهایمان میشود ، این بخش را کارل یونگ سایه می نامد .و آن شامل همه آن ویژگی های شخصیّتی ماست که سعی می کنیم پنهان و یا نفی کنیم.

بدبینی و خوش بینی ، اهلی و اهریمنی بودن ، بی باکی و ترس ، همگی ویژگی های خفته در درون ما هستند . بسیاری از ما از هر دو بخش تاریک و روشن وجودمان هراس داریم . بسیاری از ما می ترسیم به درون خود بنگریم و این ترس ، ما را وادار کرده است چنان دیوارهای قطوری بنا کنیم که دیگر به یاد نمی آوریم ، در اصل چه کسی هستیم .

دون ژوآن در دبیرستان های دخترانه(مشاوره تلفنی09226380616)

دون ژوآن در دبیرستان های دخترانه

---

واژه دون ژوآن بین عموم تا حدودی ناآشنا به نظر می رسد.

بسیاری از دختران جوان با این نوع تیپ شخصیتی و سبک رفتاری کاملا بیگانه هستند و اطلاعات درست و کاملی را در این زمینه ندارند.

و به نظب می رسد برخی مشاورین نیز آنچنان که باید و شاید شناخت درستی از این افراد ندارند.

وقتی دچار کمبود انگیزه می‌شویم چه باید بکنیم؟ (مشاوره تلفنی09226380616)

وقتی دچار کمبود انگیزه می‌شویم چه باید بکنیم؟

---

وقتی دچار کمبود انگیزه و اعتمادبه‌‌نفس می‌شویم چگونه می‌توان بار دیگر انگیزه‌ی لازم را برای حرکت و ادامه‌ی تلاش به دست آورد؟

باید بدانیم، بیش از هر چیزی انگیزه از درون فرد نشئت می‌گیرد و هیچ کس و هیچ نیرویی خارج از وجود شما و به جز خودتان نمی‌تواند انگیزه‌ی زیادی در شما ایجاد کند. سایر افراد می‌توانند در کوتاه‌مدت تلاش شما را برانگیزند.

روش‌های بهبود روابط پدر و پسر(مشاوره تلفنی09226380616)

روش‌های بهبود روابط پدر و پسر

---

 پدران در تربیت کودکان و به ویژه فرزندان پسر نقش اساسی دارند و دانسته یا ندانسته بر روی شکل گیری شخصیت فرزندشان اثر می‌گذارند. در این مقاله با نکاتی در این زمینه آشنا می‌شوید.

 

روابط پدر و پسر می تواند پیچیده باشد. در واقع پدرها و پسرها علایق و سلایق متفاوتی دارند که معمولا منجر به سخت شدن روابط بین آنها می شود.

برخی از دلایل قضاوت‌گرى(مشاوره تلفنی09226380616)

برخی از دلایل قضاوت‌گرى

---

  چرا قضاوت می‌کنیم؟ چه چیزی ما را بر آن می‌دارد که گاهی اوقات به دنبال منفی‌نگری و ایرادگیری باشیم؟ در زیر، به برخی از دلایل قضاوت‌گری اشاره می‌شود. در مورد هر یک از آن‌ها کمی فکر کنید و ببینید شما به کدام دلیل قضاوت می‌کنید؟

 

چگونه به درد و دل فرزندمان پاسخ دهیم:(مشاوره تلفنی09226380616)

 چگونه به درد و دل فرزندمان پاسخ دهیم:

---

 

زمانی که فرزند شما ناراحت است و برای عقده گشایی نزد شما می آید ، ممکن است به عنوان مثال بگوید :

 

- از معلمم متنفرم

- از خاله بدم میاد

- تو مامان بدی هستی

- بابا رو دوست ندارم

- دیگه خونه مادر بزرگ نمیام

- از خواهرم یا برادرم بدم میاد

و و و و .....

چگونه انتقاد کنیم؟؟(مشاوره تلفنی09226380616)

چگونه انتقاد کنیم؟؟

---

 چند دسته انتقاد وجود دارد که نه تنها کمکی به اصلاح ایراد نمیکند بلکه شدیدترین تاثیرات منفی را در روحیه فرد ایجاد میکند.

 

- شرمنده کردن: به آن دسته از انتقاداتی گفته میشود که هیچ هدف سازنده ای ندارد افراد موفق در روابط از این نوع انتقاد ها استفاده نمی کنند (مثال:تو خیلی قد کوتاهی، صدایت خیلی خش دارد)

ویژگی های روابط سالم:(مشاوره تلفنی09226380616)

ویژگی های روابط سالم:

---

 "حمایت می کنم، و متقابلا مورد حمایت قرار می گیرم."

 

"اعتماد دارم، و متقابلا مورد اعتمادم."