نکته های مهمی که دیابتی ها باید بدانند(مشاوره تلفنی09226380616)
نکته های مهمی که دیابتی ها باید بدانند
شستن و خشک‌کردن دست‌ها قبل از تست قند خون ضروری است زیرا هر گونه آلودگی انگشت می‌تواند باعث اشتباه دستگاه شود.
حتما باید تاریخ مصرف نوار تست قند خون را نگاه کنیم.
نباید انگشت را برای جمع‌شدن خون فشار داد زیرا این کار قند خون را تغییر می‌دهد. به جای آن باید انگشتان را یکی دو دقیقه آویزان نگه داشت تا خون به آرامی در آنها جمع شود.
بیمار باید در ساعات و حالات مختلف قند را کنترل کند. به عنوان مثال صبح ناشتا، قبل از ناهار، قبل از شام و دو ساعت بعد از هر یک از وعده‌های غذایی و نیز قبل از خوابیدن و در ساعت 3 بامداد.
خوردن غذاهای نشاسته‌ای، قند خون بالاتر می‌رود .
غذاهای پروتئینی کمتر قند را بالا می‌برند.
خوردن غذاهای فیبردار نیز به دلیل کند‌کردن جریان حرکت غذا در روده‌ها، باعث کم شدن قند خون می‌شوند.
ر گونه فعالیت ورزشی قند خون را پایین می‌آورد.
استرس، هیجان، ناراحتی و ترس باعث افزایش قند خون می‌شود.
مشاور و روانشناس مصطفی آفریدون
مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب
تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:
0616-638-0922 فرزاد سلحشور
