مشاوره تلفنی خانواده, کودک ونوجوان,زوج درمانی و...

تماس با مدیر برنامه های استاد آفریدون جهت تعیین وقت { 09226380616 } فرزاد سلحشور

مشاوره تلفنی خانواده, کودک ونوجوان,زوج درمانی و...

تماس با مدیر برنامه های استاد آفریدون جهت تعیین وقت { 09226380616 } فرزاد سلحشور

مشاوره خانواده ، مشاوره قبل و بعد از ازدواج ( زوج درمانگر ) حل مشکلات زناشویی و اختلالات جنسی ،افسردگی،

تکنیک سریع رفع استرس(مشاوره تلفنی09226380616)

شنبه, ۲۸ اسفند ۱۳۹۵، ۰۶:۴۸ ب.ظ

تکنیک سریع رفع استرس


 

 تکنیک سریع NLP برای رفع استرس !

1. به چیزی که به یاد آوردن آن باعث نگرانی میشود و مدام در ذهنتان درحال تکرار است،فکر کنید.

2. وقتی آنرا به یاد آوردید،به سرعت یک حرکت مسخره و خنده دار انجام دهید ! جوری که تمام بدن شما درگیر شود ! مثلا به یکباره بپرید و فریاد شادی سر بکشید و زبان در بیاورید !!!

3. این فرآیند را حداقل 15 بار اجرا کنید ! و در انتهای هر مرتبه ،6 ثانیه وقفه ایجاد کنید.

4. با استرس خداحافظی کنید !

  در این تمرین ، با استفاده از تکنیک Pattern Interruption یا همان شکست الگویی که انجام میدهید،به سرعت این استرس را از بین خواهید برد و زین پس،فکر کردن به آن موضوع ناراحت کننده ، حس مثبتی برایتان خواهد داشت !

این ، سرعت و قدرت NLP است 

 

مشاور و روانشناس مصطفی آفریدون


 

مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب

تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:

0616-638-0922 فرزاد سلحشور

مرکز مشاوره تلفنی

 

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی