با طرد عاطفی چه کنیم(مشاوره تلفنی09226380616)
اولین چیزی که در جواب این سوال به مراجعین میگم اینه که با رفتن اون آدم زندگی تموم نشده ، و اگر اون آدم تو رو ترد کرده به این معنی نیست که همه قرار تردت کنند..آدمها به دلایل مختلفی ما رو طرد می کنند، بعضی وقتها دلیل رو می فهمیم و بعضی وقتها هیچ وقت نمی فهمیم چون گاهی انقدر عوامل مختلف دخیل هستند که حتی روح ما هم ازشون خبر نداره.. پس دنبال دلیل و پیدا کردن ضعف تو وجود خودتون نباشید.. که به خودتون ثابت کنید به خاطر فلان ضعف من رفت و اگر من یک جور دیگه بودم ، نمی رفت و ... وقتی این حرفها رو به خودتون می زنید حالتون چندین برابر بدتر وبدتر میشه ... فقط قبول کنید که طرف رفته و این واقعیت داستان ما آدمهاست .. همه آدمها قرار نیست ما رو دوست داشته باشند، باید اونهایی رو پیدا کنیم که دوستمون دارن ... با اطمینان می تونم بگم هنوز خیلی آدم وجود دارند که هنوز نمی دونن "تو" وجود داری، و اگر بدونن حتما دوست خواهند داشت...
بعد از هر طرد عاطفی یک دوره سوگ باید سپری بشه ... دوره سوگ دقیقا مثل کسی که از این دنیا میره ... همونطور که مراسمی داریم واسه کسی که از دنیا میره ،40 روز سیاه می پوشیم ، عزاداری می کینم و .. پس واسه رفتنش اشکالی نداره که غصه بخوری و یک دوره افسردگی تجربه کنی چون باید اینجوری باشه ... از این نترس که این غم تا آخر عمر می مونه، ما آدمها عادت به تخمین اشتباه در مقدار هیجاناتی که قرار تجربه کنیم داریم! حتما متوجه شدید بعضی وقتها از قبل برای یه تفریح خیلی هیجان انگیز کلی برنامه ریزی می کنیم و ذوق داریم اما وقتی انجام میشه پیش خودمون میگیم اصلا اونقدری که فکر می کردم خوش نگذشت... در مورد حس های منفی هم این تخمین اشتباه وجود داره و بدونید حس بد از تخمین شما زودتر بین میره ، فقط باید دوره اش بگذره .. گریه کنید..آهنگ گوش کنید... پیاده روی کنید... و هرکاری کنید که حس ها از وجودتون بیرون بیاد..بعد از گذشت مدتی خاطره ها یادتون میاد .. و این خاطره ها هرگز فراموش نخواهند شد اما دیگه اون همه هیجان رو تجربه نخواهید کرد... و به "هیچ عنوان ، به هیچ عنوان "وارد ارتباط مسکنی با آدم جدیدی نشوید !! این بدترین راه حل ممکن است .. تو این شرایط که حال شما جالب نیست، بدونید آدمهای جالبی سراغ شما نخواهند آمد .. چون ضعیف هستید و فقط به دنبال مسکن و نه ارتباط واقعی ...
مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب
تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:
0616-638-0922 فرزاد سلحشور
