انعکاس کمال گراییِ مشاور در تکالیف! (مشاوره تلفنی09226380616)
انعکاس کمال گراییِ مشاور در تکالیف!
کمال گرایی، ایده آل گرایی، خود شکوفایی؛ این ها پدیده هایی مثبت و خوب هستند. اما احتمالا همانطور که میدانید، بسیاری از همکاران مشاور و روانشناس کمال گرایی را به منزله پدیده ای منفی در مراجعان تلقی میکنند، و این گونه مراجع خود را جمع بندی می کنند: "آیا تو آدم کمال گرایی هستی؟!"
این چنین سُخن و سوالی، بطور مبهم، این پیام را به مراجع منتقل می کند که شما نباید دنبال چیزی باشی که احیانا خیلی دوست دارید. پس، علاقه، اشتیاق، و دوست داشتنِ مراجع در مقابل نصیحتِ قَوی، هرچند ناگفته ی مشاور قرار می گیرد.
مراجع که تا کنون خود را بخاطر نرسیدن به سرانجام اهداف اش سرزنش می کرد، حال خود را بخاطر داشتن اهداف بلند و متعالی سرزنش می کند. و این تعارض جدید، می تواند مراجع را چند برابر آزار دهد.
با توجه به نکاتی که ذکر شد، هنوز برخی از مشاوران در ارایه تکالیف در آخر جلسه مشاوره دقت لازم را نمی کنند و با دادن تکالیفی غیر واقعی و آرمان گرایانه، موجبات احساس شکست بیشتر و تثبیت خود سرزنشی را فراهم می کنند. تکالیفی همچون: "از این به بعد اصلا با همسر خودت دعوا نکن...؛ تا هفته بعد فقط به خوبی های شوهرت فکر کن...؛ پس قرار شد از امروز دیگه هر مشکلی که داشتی راحت به پدرت بگی".
در جمع بندی مطلب عرض میکنم، اگر مراجعان را از کمال گرایی برحذر می داریم، خود نیز نسبت به دادن تکالیف و توصیه های کلّی و عاری از هرگونه مشکل و سختی، حساس باشیم و دقت کنیم، چون به احتمال زیاد، مراجع توانایی محقق ساختن آن ها را با شرایط کنونی روانی، محیطی، و حمایتی ندارد.
در دادن تکلیف حتما قَدمهای کوچک ولی پیوسته، و منطبق با واقعیت های مراجع، از جمله فهم، درک، و علاقه او مورد انتظار باشد. حتما از توجیه شدن مراجع نسبت به علت و روش انجام تکلیف فکری یا عملی اطمینان حاصل شود.
یک چیز جالب که من از سال های اول تجربه مشاوره ای ام بخاطر دارم این است که بسیاری از مراجعین از انجام تکالیفی که بیشتر مبتنی بر آرزوی منِ مشاور درمورد پیشرفت ایشان بود طفره میرفتند. بَعدها، فراموشی این چنین تکالیف را نه تنها پاک کردن صورت مسیله، مقاومت، یا تنبلی مراجع محسوب نمیکنم، بلکه حتی شاید آن را نشانگر هوش و بصیرت مراجع در تشخیص خطرناک بودن تعهد به انجام کاری نَشُدنی، مخصوصا قبل از دریافت اثرات توانبخش مشاوره، بدانم
مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب
تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی
فرزاد سلحشور 0616-638-0922
