زنگ خطر اعتیاد به الکل بیخ گوش زنان(مشاوره تلفنی09226380616)

زنگ خطر اعتیاد به الکل بیخ گوش زنان

 

 وقتی صحبت از اعتیاد می‌شود ذهن‌ها به‌صورت ناخودآگاه به سمت اعتیاد به موادمخدر می‌رود که از انواع اصلی اعتیاد محسوب می‌شود، اما یکی از انواع اعتیاد که آثار مخرب‌تری بر روح و روان مصرف‌کننده دارد، اعتیاد به الکل است که عوارض جبران‌ناپذیری از جمله پرفشاری خون، سیروز کبدی، مشکلات قلبی، پرخاشگری، افسردگی‌های مزمن و... در انتظار مصرف‌کننده آن است. از سوی دیگر، از الکل به عنوان سومین عامل تصادفات رانندگی در کشور و نخستین عامل خطرساز انسانی در این زمینه نام می‌برند. علاوه بر این، نقش الکل در خشونت خانگی، کودک‌آزاری و همسرآزاری در جهان ثابت شده است، به عنوان نمونه، بیش از ۷۰ درصد از همسران مصرف‌کنندگان الکل سابقه تجربه همسرآزاری دارند.

 

با وجود این‌که در کشور ما مصرف مشروبات الکلی ممنوع است، اما همچنان افرادی هستند که به‌صورت غیرقانونی به مصرف الکل می‌پردازند. البته، مسئولان می‌گویند آمار دقیق و قابل استنادی از تعداد مصرف‌کنندگان الکل موجود نیست، اما در این زمینه‌ تخمین‌هایی زده شده است. مثلاً طرح ارزیابی سریع اعتیاد RSA سال 1386 انجام شد و تعداد معتادان کشور را یک میلیون و 200 هزار نفر اعلام کرد. مجری این طرح؛ حسن رفیعی هشدار داده بود که 8 هزار و 400 معتاد به الکل در کشور داریم و بر اساس یافته‌های طرح ارزیابی سریع اعتیاد در کشور، 0.7 درصد معتادان کشور به‌شدت به الکل اعتیاد دارند.

چرا کودکان نق می‌زنند؟(مشاوره تلفنی09226380616)

چرا کودکان نق می‌زنند؟

بچه ها می دانند که چرا آنها نق می زنند؛ به خاطر اینکه موثر است. با این حال این بدین معنی نیست که شما نمی‌توانید از آن جلوگیری کنید. «آن کرافورد» سه بچه بین سنین 8 تا 14 ساله دارد. بنابراین او سهمش از نق زدن را شنیده است.

او می گوید: «بچه های من برای انجام کارهای عادی و روزمره نق می زنند. یا در مورد اینکه چقدر بی انصافی است، که یکی چیزهایی را بگیرد و دیگری نگیرد.

من می‌خواهم بگویم نق زدن تقریبا با حریم می‌آید». به گفته «لارل اسکاتز» پزشک متخصص اطفال Bay Area، بچه‌ها برای دلیلی بسیار ساده نق می‌زنند. به خاطر اینکه موثراست«نق زدن توجه والدین را جلب می‌کند. نق زدن بسیار زیاد موثر است، چون والدین نمی‌توانند به آن توجه نکنند».

از روی لباس به شخصیت افراد پی ببرید! (مشاوره تلفنی09226380616)

 

از روی لباس به شخصیت افراد پی ببرید! 

این روزها کم نیستند افرادی که به تیپ خود اهمیت میدهند و کمد لباس آن ها پر است از لباس های رنگارنگ. با این حال باز هم میتوانید از روی لباس ، شخصیت افراد را حدس بزنید؟ در حقیقت دیگران هم با این روش میتوانند به شخصیت شما پی ببرند. واقعیت این است که در این جامعه لباس‌های شما، زبان گویای شخصیت شما هستند و جلوتر از خودتان، شما را به دیگران معرفی می‌کنند. پس اگر رازهای پشت پرده هر مدل لباسی را بدانید، از این به بعد سختگیرانه تر لباس می‌خرید. در ادامه ما این رازها را برایتان فاش میکنیم.

با چند ترفند ساده، خلاقانه عصبی شوید! (مشاوره تلفنی09226380616)

با چند ترفند ساده، خلاقانه عصبی شوید! 

عصبانیت علت های زیادی دارد و این روزها انقدر مشکلات و دغدغه های اجتماعی و فردی زیاد شده اند که  افراد خونسرد هم رفتارهای تهاجمی از خود نشان میدهند. اما پژوهش‌های عصب‎شناسی نشان داده‎اند که عصبانیت شاید پیش زمینه خلاقیت باشد و بتواند راه حلی برای مسائل و مشکلات ایجاد کند. در ادامه قصد داریم با ارائه چند ترفند به شما بگوییم که چگونه میتوانید در اوج عصبانیت، خلاقیت به خرج دهید.

مشاوره دورهمی:ویژه متاهلین (مشاوره تلفنی09226380616)

مشاوره دورهمی:ویژه متاهلین

---

مرکز مشاوره رهگشامجری برگزاری مشاوره های گروهی باهمکاری تیم روان شناسی ومشاوره دانشگاه آزادایذه برگزارمیکند

📝سی ونهمین جلسه حضوری (مشاوره ی دوره همی) در شهرستان ایذه

☑️موضوع :کنترل گری درسه حالت(براساس کتاب مشاوره ازدواج مبتنی برواقعیت درمانی ساختمند.آفریدون وچهرازی)

رهبران گروه:طهماسبی/آفریدون(اساتیدومشاورین دانشگاه)

زمان:جمعه ساعت 3 بعدازظهر15بهمن95

آدرس :خیابان امام.کوچه حسینه اعظم.طبقه بالای عینک سازی اورک .مرکز مشاوره رهگشا

❣ رزرو صندلی فقط با گرفتن کارت ورود به جلسه امکان پذیر میباشد.مکان توزیع کارت.مرکز مشاوره رهگشا.شماره تماس [phone]

توضیح برای افراد جدیدی که به ماپیوستن اینکه جلسات رایگان میباشد...

عزیزان  اگه فکرمیکنید جلسه میتواند برای کسی سودمند باشد این پیام  رو به وی هدیه دهید

 

مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب

📞تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:

0922-638-0616  سلحشور

مرکز مشاوره تلفنی

https://t.me/entekhab123

 

راهکارهای برای پایان دادن به دعواهای زناشویی(مشاوره تلفنی09226380616)

 

 راهکارهای برای پایان دادن به دعواهای زناشویی

دعواهای زناشویی بخش جدایی ناپذیری از زندگی مشترک هستند که مدیریت آنها بسیار حائز اهمیت است . در واقع مدیریت در دعواهای زناشویی حرف اول را میزند .  وجود اختلاف در زندگی زناشویی به خاطر تفاوت های زن و مرد، اختلافات فرهنگی، پرورش در دو محیط جداگانه و... امری طبیعی و اجتناب ناپذیر است. اما آنچه که این اختلافات را به فضایی برای حل تعارضات، رشد و پختگی رابطه و درک و تفاهم تبدیل می کند یا به فضایی برای ابراز پرخاشگری و متشنج کردن اوضاع، به نحوه واکنش ما به این اختلافات و روش هایی که برای حل اختلافات در نظر می گیریم بستگی دارد.

اگر نمی توانید از بروز دعواهای زناشویی جلوگیری کنید، حداقل به هنگام جر و بحث یا همان دعواهای زن و شوهری کارهایی که می تواند آتش دعوا را شعله ور کند، انجام ندهید

رابطه انسانی مخصوصاً ازدواج هم مایهٔ رحمت است و هم مایهٔ عذاب. بودن در این روابط به ما شادترین احساسات و بدترین هیجان ها را می دهد. در روزهای اول ازدواج که افراد دست همدیگر را با محبت در دست می گیرند، خیلی از آن ها اصلاً باور نمی کنند که ممکن است بعد از مدتی نه چندان زیاد این احساسات قدرتمند خاموش بشوند و از بین بروند و بدتر این که جای آن احساسات زیبا را خشم، ناامیدی، دل زدگی، تلخ کامی و بیزاری بگیرد.

آشنایی با 10 راه موثر در تقویت اراده(مشاوره تلفنی09226380616)

 

آشنایی با 10 راه موثر در تقویت اراده

اراده یک اصل اساسی در رسیدن به هدف است ، اما برای رسیدن به هدف باید بتوانیم مقاومت داشته باشیم و در رسیدن به هدف عزممان را جزم کنیم. تقویت اراده کاری بسیار مهم است و نیازمند تلاشی بسیار . یکی از عوامل مهم تقویت اراده، مبارزه با عادت‏های بد و ناپسند است که باید کنار گذاشته شود . یکی دیگر از عوامل مهم تقویت اراده، تلقین کردن است که انسان اراده قوی دارد. انسان باید این گونه باور داشته باشد که "من میتوانم بر مشکلات پیروز شوم. من میتوانم در امتحان موفق شوم. من اراده قوی و پولادین دارم".

«از شنبه رژیم می گیرم»، «از هفته ی بعد درس می خونم» و جملاتی دیگر از این دست که یا خودمان همیشه می گوییم یا از دیگران شنیده ایم، بهانه هایی برای پوشاندن ضعف اراده ی ماست. اما چاره چیست؟ چگونه بتوانیم تصمیمات محکمی بگیریم؟ آیا تکنیک هایی برای تقویت اراده وجود دارد؟ اگر فکر می کنید قدرت اراده تان نیاز به تقویت دارد، با ادامه ی این مقاله همراه باشید.

«کلی مک گونیگال» روان شناس دانشگاه استنفورد، در کتابش به نام «غریزه ی اراده» می نویسد:

در اصل «اراده» رقابتی بین دو بخش از شماست:بخشی از شما که به اهداف بلندمدت فکر می کند و بخش دیگرتان که به خوشحالی و لذت آنی می اندیشد. بسته به میزان استرس، انرژی و طرز تفکرتان، مغز شما راه های متفاوتی را برای مواجهه با هر چالشی که نیازمند اراده است، انتخاب می کند.

اگر همه ی تصمیمات مان را بر اساس لذت های آنی بگیریم، معمولا در زندگی دستاورد بزرگی نخواهیم داشت. «اراده» نقش مهمی در موفقیت شغلی، سلامت جسمی، ارتباط با دیگران و موفقیت اقتصادی بازی می کند. حال که از اهمیت اراده آگاه شدیم، چگونه می توانیم آن را تقویت کنیم؟

رازهای آرامش در زندگی(مشاوره تلفنی09226380616)

رازهای آرامش در زندگی

حتما این جمله را بارها در زندگی از دیگران شنیده اید و یا خود برای دیگران گفته اید که:"زندگی رو هر طور بگیری همونطور برات میگذره!" ولی آیا به آن عمل کرده اید. برای داشتن یک زندگی سراسر آرامش و پر از احساس باید از خودتان شروع کنید و تغییراتی در رفتار خود بدهید.

نکاتی کلیدی برای ایجاد نشاط و آرامش واقعی:

علاقه مندانه از دیگران تقاضای کمک کنید.

به گردش بروید و برای خودتان شیرینی یا میوه مورد علاقه تان را بخرید.

تماشای طلوع آفتاب را در سحرگاه از دست ندهی

حیاط خود را با کاشتن گلها , درختان , سبزیجات و کندن علفهای هرز شادتر کنید.

شروع زندگی جدید بعد از طلاق(مشاوره تلفنی09226380616)

 

شروع زندگی جدید بعد از طلاق

بعد از طلاق هر دوطرف دچار مشکلاتی هستند. هرچند جدایی و از دست دادن همسر مسئله تازه ای نیست، اما جدایی ها همیشه با مشکلات زیادی همراه بوده، خواه رابطه کوتاه مدت، خواه دراز مدت بوده باشد.برای این که بتوانید زندگی نسبتا موفقی را پس از طلاق و جدایی تجربه کنید توجه به نکاتی که در ادامه به آن اشاره می شود، لازم است.

کارشناسان و مشاوران می گویند، طلاق، همانند داغ کردن در طب قدیم است که آخرین شیوه درمانی به شمار می رود. بنابراین تا شیوه های درمانی دیگر هست، نباید سراغ طلاق رفت. از راهکارهای پیشگیری از طلاق به چند مورد اشاره می کنیم:تقویت باورهای دینی، محبت صادقانه میان زن و مرد، صبر و خویشتنداری، قناعت و…

افکار منفی که زندگی تان را نابود می کند(مشاوره تلفنی09226380616)

افکار منفی که زندگی تان را نابود می کند

 

افکار منفی مزاحم ریشه در 6 تله ی ذهنی مخرب دارند که با پرداختن و پرو بال دادن به انها زندگی شما به کل خراب و نابود خواهد شد. باشناخت این افکار و تله های ذهنی و دوری از آنها زندگی لذب بخش خواهد بود.

افکار منفی را از خود دور کنید

 افکار منفی که در این بخش برایتان خواهیم گفت در حقیقت تله های ذهنی هستند که منشا افکار منفی مخرب و نابود کننده ی زندگی به شمار می روند. با بررسی و دانستن آنها زندگی خود را از تباهی دور خواهید کرد.

اگر احساس ناامیدی، بی مصرفی و ناراحتی می کنید و یا  هیچ چیز در زندگی تان خوب پیش نمی رود. همه از شما بهتر هستند و هیچوقت آن آدم کاملی که دوست دارید نخواهید شد. دوست دارید دیگران دوستتان داشته باشند، اما اینطور نیست. این جملات و احساسات به نظرتان آشنا می آید؟

این جملات برای اکثر آدمها آشنا می آید. تله های ذهنی مثل دندان های فرسوده ای هستند که چرخه درد و ناامیدی را ادامه می دهند. در بسیاری از موارد، این تله ها چنان ریشه عمیقی در مغز دارند که قربانی کاملاً ناآگاه از وجودشان به زندگی خود ادامه می دهد.

 مهمترین چیزی که باید درمورد این اشتباهات شناختی بدانید این است که آنها روش هایی نادرست برای کنار آمدن با دنیا و خودتان هستند. زندگی کردن در دنیای تله های ذهنی مثل زندگی کردن با یک دروغ است. درک شما آلوده منفی گرایی مالیخولیایی شده است که افکاری پوچ، غیرواقعی و نادرست به ذهنتان می آورند. 

اما برای غلبه بر این، نیاز به توجه آگاهانه و مداوم دارید. برای انجام این کار اول باید بدانیم این تله ها چه هستند.