خودزنی چگونه درمان میشود؟ (مشاوره تلفنی09226380616)

خودزنی چگونه درمان میشود؟ 

---

معمولاً نادیده گرفته شدن، طرد شدن، بی ­احترامی دیدن موجب جریحه­ دار شدن احساسات انسان گردیده و خشم را به دنبال دارد و همین خشم نیز موجب رنجاندن دیگران توسط فرد می­گردد. برخی افراد از خشم برای سرکوب هیجانات استفاده می­کنند که این کار در طول زمان باعث کرختی عاطفی نیز می­گردد. از آنجا که، این افراد روش سالم و خلاقانه تخلیه و کنترل خشم را یاد نگرفته ­اند، از ابراز خشم می­ترسند و گاهی نیز این خشم را به صورت انفجاری بروز می­دهند.

آسیب به خود یا خودزنی چیست(مشاوره تلفنی09226380616)

آسیب به خود یا خودزنی چیست

---

 

هر گونه جراحت عمدی که شخص به بدن خود وارد کند به عنوان خودزنی یا خودآزاری تعریف می شود.

نوجوانی یکی از حساس‌ترین دوران سنی به جهت تشکیل هویت یک فرد و قرار گرفتن در اوج جهت آموزش عنوان کرد. سالهای بین 12 تا 18 سال که به طور معمول در مدارس راهنمایی و دبیرستان‌ها سپری‌ می شود. سالهایی که عموما در سیستم آموزشی ما با حفظ کردن مفاهیم علمی و درسی و استرس امتحانات سپری می شود. دختران در برابر مسائل اجتماعی با توجه به روحیه ذاتیشان بسیار آسیب پذیرتر هستند. آسیب هایی که ممکن است بر اثر فشارهای روحی ناشی از اجتماع و فضای پیرامون آنها تاثیرات وحشتناکی بر آنها بگذارد و اطرافیان حتی متوجه آن هم نشوند

فکر خودکشی کردن را اینگونه از خود دور سازید(مشاوره تلفنی09226380616)

فکر خودکشی کردن را اینگونه از خود دور سازید

---

زمانی را برای انجام کارهایی که لذت می برید قرار دهید حتی اگر چیز های کمی شما را شاد می کند، خود را موظف به انجام آن کنید.

احساس خودکشی یک نقص شخصیت نیست، و به این معنا نیست که شما دیوانه، ضعیف و یا ناقص هستید. این تنها بدان معنی است که شما باید درد بیشتری را نسبت به توانمندیتان در حال حاضر تحمل کنید.. 
این درد در حال حاضر، طاقت فرسا و دائمی به نظر می رسد. اما با گذشت زمان و پشتیبانی، شما می توانید بر مشکلات خود غلبه و درد و احساس خودکشی را رفع نمایید

کاهش هورمون عشق موجب کاهش همدلی می شود(مشاوره تلفنی09226380616)

کاهش هورمون عشق موجب کاهش همدلی می شود

---

 

مطالعه جدید نشان می دهد افراد دارای سطح پایین هورمون عشق موسوم به «اُکسی توسین» نسبت به دیگران احساس همدلی و مهربانی کمتری دارند.

محققان دانشگاه کاردیف ولز دریافته اند درمان با جایگزین اُکسی توسین می تواند موجب بهبود سلامت و آرامش فرد دارای سطح پایین این هورمون شود.

11راه برای افزایش هورمون ضدافسردگی(مشاوره تلفنی09226380616)

 11راه برای افزایش هورمون ضدافسردگی

---

نقش سروتونین در لوله گوارش این است که هضم غذا را کنترل می‌کند درحالی‌که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد.

 

سروتونین یکی از ناقل‌های عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است.
نقش سروتونین در لوله گوارش این است که هضم غذا را کنترل می‌کند درحالی‌که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد

دلایل هورمونی خیانت به همسر(مشاوره تلفنی09226380616)

دلایل هورمونی خیانت به همسر

---

 

بر اساس یک تحقیق انجام شده در آمریکا ۵۷ درصد مردان و ۵۴ درصد زنان دستکم یکبار به همسران خود خیانت کرده اند. پزشکان و روانشناسان بارها سعی کرده اند تا دلایل بی وفایی را تشخیص دهند، اما بعضی از نشانه ها علت آنرا در ترکیب شیمیایی مغز می بینند

میگنا: یک تحقیق که در سال ۲۰۰۲ انجام شد، طول ژن گیرنده هورمون “دوپامین” را در میان ۲۰۰ داوطلب بررسی کرد. 
این ژن یک فرستنده عصبی است که میزان لذت را در مغز کنترل می کند.

عملکرد هورمون ها در هنگام استرس، شادی و عاشق شدن+ تصاویر(مشاوره تلفنی09226380616)

عملکرد هورمون ها در هنگام استرس، شادی و عاشق شدن+ تصاویر

---

 سه نوع هورمون در بدن مهمترین عواطف و احساسات را تحت تاثیر قرار می‌دهند که در این مطلب هر کدام با تصویر تشریح شده است.

سه هورمون اکسی توسین، دوپامین و سروتونین در بروز احساسات و تغییر آن ها نقش دارند. 
این سه ماده که به هورمون عشق، شادی و ضد افسردگی مشهورند با تغییر میزانشان در بدن احساسات افراد را دستخوش تغییر می‌کنند.

راهکارهایی که به شما می گویند آیا جلسات روان درمانی تان نتیجه ای را به دنبال داشته یا خیر

راهکارهایی که به شما می گویند آیا جلسات روان درمانی تان نتیجه ای را به دنبال داشته یا خیر

---

 

آیا هزینه گزافی که بابت جلسات مشاوره در حال پرداخت آن هستید، در روند زندگی تان تغییری به وجود آورده است؟ تغییراتی که در سبک زندگی و رفتارهای شما به وجود می آید می تواند گویای تاثیرات جلسات مشاوره تان باشد.

میگنا: در ادامه این نوشته به مواردی اشاره خواهد شد که مجموعه ای از تغییرات مفیدی هستند که از پی گیری جلسات مشاوره عایدتان می شوند. 

با هم این موارد را مرور خواهیم کرد: 

روابط تان با دیگران بهبود پیدا کرده

حقایقی در مورد افسردگی(مشاوره تلفنی09226380616)

 حقایقی در مورد افسردگی

---

گرچه افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است، اما اطلاعات اکثر مردم درباره آن بسیار ناچیز است. پس در ادامه با حقایق بیشتری در مورد افسردگی آشنا می‌شوید که ممکن است برایتان تازگی داشته باشد.

هذیان‌های افسردگی
افسردگی می‌تواند افکار شما را تحریف کند. وقتی افسرده‌اید حتی ذهن شما می‌تواند فریبتان دهد. فکرها و حتی خاطراتی که اصلا واقعیت ندارد و اتفاق نیفتاده است یا جابه‌جایی زمان و مکان فقط در ذهنتان آن‌قدر برایتان طبیعی به نظر می‌رسد که براساس آن تصمیم‌گیری می‌کنید. در این‌مواقع اگر فکر خودکشی به سرتان زد، لطفا با کسی تماس بگیرید. اجازه ندهید یک تصور گذرا و احتمالی، جان شما یا شخص دیگری را به خطر بیندازد.

خودآگاهی چیست و چگونه آن را در خودمان تقویت کنیم؟(مشاوره تلفنی09226380616)

 خودآگاهی چیست و چگونه آن را در خودمان تقویت کنیم؟

---

 

خودآگاهی (consciousness) شناخت ما از خودمان است و با افزایش آن فرد تصویر روشنی از ویژگی‌ها، ارزش‌ها، نگرش‌ها، علایق و نیازهایش خواهد داشت.

 

میگنا: خودآگاهی مهارتی است که کمک می‌کند تا در مورد خویشتن، نیازها، خصوصیات، اهداف، نقاط ضعف و نقاط قوت، احساسات و هویت خود شناخت کامل‌تری به دست آوریم. مطالعات نشان داده است که ضعف در آگاهی از خود با بسیاری از مشکلات روانی و اجتماعی مانند افسردگی، اضطراب، احساس حقارت، اعتمادبه‌نفس پایین، مشکلات ارتباطی، احساس تنهایی، سومصرف مواد و... در ارتباط است. از این‌رو، کسب این مهارت برای پیشگیری از انواع مشکلات بسیار حایز اهمیت است. در این مقاله ابتدا با تعریف خودآگاهی و انواع آن و سپس تمریناتی برای افزایش آن آشنا خواهیم شد