چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟(مشاوره تلفنی09226380616)

چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟

 

اگر قصد دارید رابطه عاشقانه پایداری با خود داشته باشید، اختصاص زمان برای خودتان باید یک اولویت در زندگی شما باشد.

مهمترین رابطه ای که در زندگی شما وجود دارد، در حقیقت، رابطه ای است که با خود دارید. برای این که روابط دیگر به خوبی پیش بروند، شما نیازمند توجه به زمانی هستید که برای خود و نیازهایتان صرف می کنید. اگر نسبت به خوداحساس رضایت داشته باشید، انرژی مثبتی نیز به جهان عرضه می کنید و تمامی روابط شما از آن سود می برند.

از این کار ها در رابطه جنسی خودداری کنید(مشاوره تلفنی09226380616)

از این کار ها در رابطه جنسی خودداری کنید

---

در یک رابطه جنسی هر کاری که به سلامت طرفین آسیب نزند بلامانع است ، به همین دلیل نمی توان رابطه ی جنسی را در یک چهارچوب خاص در نظر گرفت. اما گاهی اوقات برخی از اشتباهات و کار ها در رابطه ی جنسی باعث می شود که طرفین نسبت به یکدیگر سرد شوند.

اشتباهات رابطه عاشقانه(مشاوره تلفنی09226380616)

اشتباهات رابطه عاشقانه

---

 

کسانی که در غم و اندوه به هم خوردن رابطه یی هستند، گرایش خیلی زیادی دارند که دقیقا برعکس آنچه که باید را انجام دهند. به همین خاطر گاهی صدمه ی جبران ناپذیری را به رابطه شان می زنند.

 زن ها دنبال مردهای قوی هستند که بتوانند از آنها محافظت کنند و مردها به هیچ وجه به زن هایی که به آن ها اجازه نمی دهند هر کاری که می خواهند بکنند، احترام نمی گذارند پس اگر می خواهید عشق سابقتان را دوباره به رابطه برگردانید چند اشتباه زیر را مرتکب نشوید. با ترک این ده اشتباه به خودتان ثابت خواهید کرد که ارزش یک عشق واقعی را دارید.

براى افزایش اعتماد به نفس روشهاى مختلفى وجود دارد برخى از آنها عبارتند از:(مشاوره تلفنی09226380616)

براى افزایش اعتماد به نفس روشهاى مختلفى وجود

دارد برخى از آنها عبارتند از:

---

 1.شناخت عمیق از خود,در جهت پى بردن به توانائیهاى خویش.

2.نقاط ضعف خود را شناخته ودر جهت رفع آنها اقدامات لازم را به کار گیریم.

ازدواج، راه‌حلی مناسب برای ترمیم شکست عشقی نیست!(مشاوره تلفنی09226380616)

ازدواج، راه‌حلی مناسب برای ترمیم شکست عشقی نیست!

---

 

شکست عشقی در برخی موارد، انگیزه‌ای قوی برای ازدواج جوانان است. درد شکست و رنج جدایی همراه با خلأ عاطفی ناشی از شکست عشقی، آن‌ها را بر این می‌دارد که به ازدواج به‌عنوان گزینه‌ای برای رهایی از این درد روان‌شناختی فکر کنند. آن‌ها به خود می‌گویند: «برای رهایی از این همه رنج و فشار راهی جز ازدواج وجود ندارد.» چنین ازدواج‌هایی اغلب بدون شناخت کافی و عجولانه صورت می‌گیرد؛ به همین دلیل اغلب دردسرساز هستند.

 

حاصل عمر گابریل گارسیا مارکز از زبان خودش:(مشاوره تلفنی09226380616)

حاصل عمر گابریل گارسیا مارکز از زبان خودش:

---

 

در ۱۵ سالگی آموختم که مادران از همه بهتر می‌دانند، و گاهی اوقات پدران هم.

 

در ۲۰ سالگی یاد گرفتم که کار خلاف فایده‌ای ندارد، حتی اگر با مهارت انجام شود.

با این روش ها مغز را از نگرانی دور کنید(مشاوره تلفنی09226380616)

با این روش ها مغز را از نگرانی دور کنید

---

تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه‌ها برای توقف نگرانی مغز محسوب می‌شود.

هنگامی که موضوع سلامت روان انسان مطرح می‌شود، نگرانی همانند یک عنصر زیان‌آور است. برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می‌گیرند که با تمرین می‌توان آن را از بین برد. برخی فکر می‌کنند نگرانی ممکن است به ما در یادگیری از تجربیات گذشته و آماده شدن برای نمونه‌های جدید کمک کند. چه خوب یا بد، نگرانی از طریق تمرکز بر آینده نامشخص که توانایی کنترل آن را نداریم، مغز ما را اشغال می‌کند

ده فکر سمی!!!(مشاوره تلفنی09226380616)

ده فکر سمی!!!

---

 1 تفریح اتلاف وقت است .

2  به نفع توست که دیگران را کنترل کنی

تکنیک سریع NLP برای رفع استرس(مشاوره تلفنی09226380616)

 تکنیک سریع NLP برای رفع استرس

---

1. به چیزی که به یاد آوردن آن باعث نگرانی میشود و مدام در ذهنتان درحال تکرار است،فکر کنید.

2. وقتی آنرا به یاد آوردید،به سرعت یک حرکت مسخره و خنده دار انجام دهید ! جوری که تمام بدن شما درگیر شود ! مثلا به یکباره بپرید و فریاد شادی سر بکشید و زبان در بیاورید

چهار ویژگی مهم اختلال حمله وحشتزدگی (مشاوره تلفنی09226380616)

چهار ویژگی مهم اختلال حمله وحشتزدگی

---

• اجتناب از برخی موقعیت های به خصوص که آغازگر حمله وحشتزدگی هستند: گرچه برای تشخیص اختلال وحشتزدگی باید حداقل دو حمله وحشتزدگی به صورت غیر منتطره و ناگهانی بروز کرده باشد، اما اکثر افراد دچار حملات وحشتزدگی کاملا آگاهند که وحشتزدگی معمولا بر اثر موقعیت های به خصوصی نظیر حضور در مکان های عمومی، موقعیت های اجتماعی، تنها ماندن، انجام کاری در حضور مخاطبین و نظایر آن بروز می کند. در واقع فرد مبتلا به حملات وحشتزدگی به سرعت می آموزد کدام موقعیت ها ممکن است آغازگر حمله وحشتزدگی باشند و در نتیجه از این گونه موقعیت ها اجتناب می کند