جعبه سیاه زندگی زناشویی را نزد پدر و
مادرمان
نبریم .
هرگز نباید مسایل و اختلاف‌های خود را بدون اطلاع و توافق همسرمان با خانواده‌های خود در میان بگذاریم ، زیرا :
به همسرم شک دارم! (۳)
11. گاهی با خودتان خلوت کنید و به بررسی رفتارها و واکنش های خودتان در زندگی مشترک بپردازید. با توجه به اینکه در رابطه زناشویی، تبادل رفتاری صورت می گیرد و شما هم در این رابطه 50 درصد سهیم هستید به دقت رفتارهای خود را بررسی کنید
به همسرم شک دارم!( ۲)
6. از راهکارهای آزاردهنده مانند ترک منزل، تهدید به جدایی، تهدید به افشا، قهر و بی توجهی به همسر بپرهیزید. این رفتارها اگرچه در کوتاه مدت ممکن است کارکرد داشته باشند اما در بلندمدت آثار جبران ناپذیری بر زندگی زناشویی شما برجای خواهند گذاشت
به همسرم شک دارم!
در جامعه ی امروزی با گسترش شهرنشینی، پیشرفت های صورت گرفته در حوزه های ارتباطی و مدرنیزاسیون سبک زندگی، رابطه ی زوجین و زندگی زناشویی به شدت تحت تاثیر قرار گرفته است. بی وفایی همسران یکی از مشکلات عاطفی شدید در زندگی زناشویی می باشد و آثار مخربی در حوزه های فردی، اجتماعی و خانوادگی بر جای می گذارد. در اکثر موارد بی وفایی، همه چیز از شک شروع می شود.
هفت نکته‌ی طلایی برای مطالعه‌ی بهتر درسی
سعی کنید برای هر درسی که به کلاس می‌روید، بلافاصله آن را مطالعه کنید و درس همان روز را در همان روز بخوانید.
- برای مطالعه و افزایش زمان مطالعه، از درس‌های مورد علاقه شروع کنید تا با انرژی مضاعفی مطالعه را ادامه دهید.
برای کیفیت مطالعه سعی کنید یک درس اختصاصی و عمومی را به صورت یکی در میان بخوانید.
چرا در مکان جدید دچار بدخوابی می‌شویم؟
بی‌‌خوابی و اختلال در خواب در یک مکان جدید مشکلی رایج بین مردم است و دانشمندان علوم اعصاب آن را «تاثیر شب اول»(FNE) می‌نامند.
مهارت ایجاد وقفه در زندگی زناشویی
برای جلوگیری از پیش روی دعواها به مرحله رفتار های خشونت آمیز کلامی و جسمی، ایجاد وقفه ماهرانه ضروری است. نکته کلیدی در زمینه نحوه استفاده از فن وقفه این است که باید قبل از این که کنترل خود را از دست بدهید و دعوا به نقطه ای برسد که هر دو فقط به حمله متقابل روی آورید، از آن استفاده کنید.
چگونه آرامش را در درون خود بیابیم؟
💠پیدا کردن آرامش درونی، نیاز به تلاش و اراده ای قوی دارد و همیشه به آن آسانی نیست که برخی از مردم دوست دارند باور کنند. اما اگر عمیقاً درون خود را جست و جو کنید و دردها و صدمات قدیمی را رها کنید، می توانید آن را در درون خود بیابید.
آنچه بدان احتیاج دارید: زمان- اراده- قلم و کاغذ
سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی
هستند ...
1.معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.
2.اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.
3.از انعطاف پذیربودن خجالت نمی کشند.
"هویت موفق" و "هویت ناموفق"
از دیدگاه "ویلیام گلسر"
ویژگی هایی که افراد "موفق" از خود نشان
می دهند عبارتند از:
• برای ارضاء و براورده سازی نیازهایشان احساس مسئولیت میکنند.
