٩ باورى که باعث بروز رفتار پرخاشگرانه میشوند (مشاوره تلفنی09226380616)

٩ باورى که باعث بروز رفتار پرخاشگرانه میشوند

 

١. در هر کارى باید برنده شوم.

٢. اگر زورگویى نکنم، هیچکس به حرف من گوش نمیدهد.

از همین امروز تلاش کنید تا در پنج زمینه ی زیر، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید.

از همین امروز تلاش کنید تا در پنج زمینه ی زیر، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید.

 

1 تسلط بر جسم:

ورزش، تغذیه، کنترل وزن، رسیدگی به ظاهر بدن، ترک سیگار، قهوه و وابستگی های جسمانی دیگر.

 

2 تسلط بر هیجانات:

خشم، پرخاشگری، عصبانیت، افسردگی، دمدمی مزاجی، ناامیدی، خوشی های بی اساس، لذت جویی با پیامدهای منفی.

پنج اشتباه که باعث کسالت در طول روز می‌شود:(مشاوره تلفنی09226380616)

پنج اشتباه که باعث کسالت در طول روز می‌شود:

 

۱. دیر از خواب بیدار شدن.

 

۲. نداشتن برنامه روزانه.

 

۳. با آدم‌های منفی معاشرت کردن.

 

۴. نخوردن غذای سالم و کافی.

 

۵. نداشتن تحرک جسمی.

مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب

تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:

0922-638-0616  سلحشور

مرکز مشاوره تلفنی

https://t.me/entekhab123

تفاوت خوشی و رضایت (مشاوره تلفنی09226380616)

 

تفاوت خوشی و رضایت

 

«خوشی» حالی است که زود می آید و زود می رود. «رضایت» مقامی است که دیر می آید و دیرمی پاید. «خوشی» دست می دهد، یعنی عاطفه ای انفعالی است. «رضایت» را اما باید به دست آورد، یعنی بودنی فعالانه است.

انسان خوش، لزوماً از خودش و زندگی اش راضی نیست. می خندد، اما تهِ خنده اش طعم گس ملال و افسردگی است. «خوشی» اندوه را می زداید، اما ملال و افسردگی را نه.

شیوه صحیح انتقاد کردن از همسر(مشاوره تلفنی09226380616)

شیوه صحیح انتقاد کردن از همسر

 

1 زمان انتقاد :

زمانی انتقاد کنید که همسر ، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد.

 

2  مکان انتقاد :

هیچگاه در جمع ، انتقاد ، نکنید.

 

3زبان انتقاد:

با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه ، انتقاد کنید.

 

4انتقاد غیر مستقیم:

تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگویید.

موضوعاتی که ارزش بگومگو هم ندارد، چه برسد به مشاجره و دعوا!(مشاوره تلفنی09226380616)

موضوعاتی که ارزش بگومگو هم ندارد، چه برسد به مشاجره و دعوا!

 

 

از او کاری خواسته اید اما هنوز انجام نشده است

 

حتما برای شما هم بارها پیش آمده که از همسرتان بخواهید کاری را انجام دهد اما پس از گذشت مدتی ببینید که او هنوز هیچ اقدامی نکرده است؛ برای مثال از او خواسته اید که سطل زباله را بیرون بگذارد یا سر ساعت 9 کانال تلویزیون را تغییر دهد چون که شما می خواهید برنامه مورد علاقه تان را ببینید، اما او به هیچ کدام عمل نکرده است. مهم نیست. همه ما گاهی فراموشکار می شویم. مطمئنا برعکس این قضیه هم اتفاق افتاده است و شما هم بارها آنچه را همسرتان به شما گوشزد کرده، از یاد برده اید. ذهن ما کامل نیست، همیشه نقص هایی دارد اما این ها دلیل خوبی برای شروع یک جنگ در میدان زندگی نیست. بهتر است قبل از این که خواسته یک نفر به نزاع تبدیل شود، با تکرار و البته زبان خوش آن را ختم به خیر کنید.

 

خانواده همسرتان رفتاری غیرمنطقی داشتند

 

خانواده و دوستان همسرتان رفتاری غیرمنطقی از خود نشان داده اند. این که یکی از اعضای خانواده یا دوستان همسرتان حرفی زده یا رفتاری از خود نشان داده که مورد پسند شما نبوده است، ربطی به همسرتان ندارد. مقصر، شخص دیگری است پس شما نباید او را به دلیل رفتار دیگری سرزنش کنید. تنها زمانی که دلیل قانع کننده ای پشت آن داشته باشید، حق گلایه دارید. در غیر این صورت، لحظات شیرین خود را به خاطر فرد دیگری، که ممکن است روحش هم از این قضیه خبر نداشته باشد، تلخ نکنید.

روشهای مودبانه برای نه گفتن: (مشاوره تلفنی09226380616)

روشهای مودبانه برای نه گفتن:

✅چرا «نه» تلفظش آسان است اما گفتنش سخت؟

 «نه» یکی از کوتاهترین و ساده ترین کلمات برای تلفظ در فارسی است.
اما دقیقاً همین کلمه، به زبان آوردنش سخت است.

☝️وقتی که میخواهیم به دیگران نه بگوییم، میترسیم که احساساتشان را جریحه دار کرده یا نا امیدشان کنیم یا حتی بدتر، دیگر دوستمان نداشته باشند. در این مورد هم مثل همه کارهای دیگر، با تمرین مهارت بیشتری پیدا خواهید کرد.

چند نمونه برای اینکه نه گفتن برایتان راحت تر شود، این راهکارها را امتحان کنید.

دلایل عدم یادآوری مطالب در امتحان(مشاوره تلفنی09226380616)

دلایل عدم یادآوری مطالب در امتحان

 

✍ بسیاری از داوطلبان هستند که مطالب درسی را به خوبی مطالعه کرده، اما در جلسات آزمون نمی توانند مطالب را سریعا یادآوری کنند و با سرعت به پاسخ نهایی برسند دلایل متفاوتی دارند که در اینجا به سه دلیل عمده اشاره می شود:

 

1 عدم دسته بندی اطلاعات: اگر شما مطالب خوانده شده خود را با استفاده از الگوهای یادآوری دسته بندی نکنید، در سر جلسه آزمون بازیابی صحیحی از اطلاعات نخواهید داشت.

ناهنجاری های جنسی چگونه هستند و درمان آنها چیست؟(مشاوره تلفنی09226380616)

 

ناهنجاری های جنسی چگونه هستند و درمان آنها چیست؟

سادیسم و ناهنجاری های جنسی معمولاً متاثر از عدم تعادل بین نیازهای جنسی و ارضای آنها و نیز افکاری بیمار گونه می باشد که به طرق مختلف در زندگی افراد نمایان و باعث ناهنجاریهای بسیاری در زندگی فردی و اجتماعی میگردد. شرایط محیطی و نبود آموزشهای صحیح باعث گسترش روز افزون افراد مبتلا به این عارضه شده است.

 

  ناهنجاری های جنسی  و درمان آنها

 

کسانی که از سادیسم و ناهنجاریهای جنسی رنج می بردند در زندگی خود انواع شکستها را تجربه میکنند و بدلیل داشتن افکاری پریشان که صرفاً آب و رنگی جنسی دارد به خود و جامعه ای که در آن حضور دارند صدمات جبران ناپذیری می زنند.

 
از مهمترین نشانه های سادیسم و ناهنجاریهای جنسی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- نگاه کردن و خیره شدن هوس آلود بصورت مستمر به جنس مخالف و برانداز کردن قسمتهای مختلف اندام افراد در معابر، اماکن عمومی و میهمانی ها و تعریف و تمجید از آن اندامها در ذهن.

اینگونه افراد با نگاه های سنگین خود موجبات ناراحتی دیگران را فراهم کرده و سبب نا امنی اجتماعی میگردند. انسانی که از سلامت فکری برخوردار است هیچگاه به خود اجازه نمی دهد که جنس مخالف را کالایی برای لذت بخشی و هوسرانی بشمار آورد. یک انسان متمدن تا قبل از ازدواج خویشتن داری نموده و امیال جنسی و ارضای آنها را پس از ازدواج فقط محدود به همسرش میکند.

بلوغ زودرس چیست؟علت و علائم بلوغ زودرس چیست؟(مشاوره تلفنی09226380616)

 

بلوغ زودرس چیست؟علت بلوغ زودرس چیست؟علائم بلوغ زودرس چیست؟

---

بلوغ زودرس چیست؟

 

بلوغ(Maturity) طبیعی دوره‌ای است که طی آن صفات ثانویه جنسی به‌وجود می‌آیند و فرد توان باروری پیدا می‌کند. تغییرات فیزیکی در دوران بلوغ، نتیجه‌ مستقیم یا غیرمستقیم بلوغ غده هیپوتالاموس در دستگاه عصبی مرکزی، تحریک اعضای جنسی و ترشح هورمون‌های جنسی است.

اما بلوغ زودرس براساس تعریف‌های اپیدمیولوژیک ظاهر شدن علائم بلوغ‌ ‌از نظر فیزیکی و هورمونی زیر 8 سال در دختران و زیر 9 سال در پسران است. این روزها با تغییری که در ساختار زندگی شهری صورت گرفته و با توجه به پیشرفت‌هایی که در زندگی اجتماعی به‌وجود آمده بلوغ زودرس در دختران سفیدپوست زیر 7 سال و در سیاه‌پوستان زیر 6 سال تعریف شده است. این سن در مورد شروع بلوغ است چون همان‌طور که می‌دانید بلوغ دوره‌ای چند ساله دارد.

 

زود بزرگ شدن چه علائمی دارد؟

اولین علامت بلوغ در دختران برجستگی سینه و در پسران بزرگ شدن و تغییر سایز بیضه‌هاست، بنابراین اگر دختری در ناحیه تناسلی و زیر بغل با رشد مو مواجه شد نباید اینطور قلمداد شود که بالغ شده چون این حالت مقدمه بلوغ است. در دختران علائم ابتدا با بزرگ شدن سینه‌ها ظاهر می‌شود و بعد از آن است که نواحی‌ای از بدن که در آنها غدد جنسی وجود دارد رویش مو پیدا می‌کند.

عادت ماهانه نیز در مرحله نهایی اتفاق می‌افتد. در پسران اولین علامت بزرگ شدن بیضه و سپس بلوغ دیگر اجزای اندام تناسلی است.